Доброе утро начинается с правильного завтрака. От овсянки с корицей до смузи со шпинатом — лучшие варианты для завтрака, которые помогут поддерживать форму.
Утро — это маленький ритуал, в котором завтрак занимает далеко не последнее место. Но что же выбрать тем, кто намерен сбросить вес и не готов рисковать лишними калориями? Есть выход! Легкие, вкусные и питательные блюда — собрали для вас 11 идей для завтрака, которые понравятся тем, кто следит за своей фигурой.
-
Нежнейший греческий йогурт с сочными ягодами и хрустящей гранолой — идеальное сочетание текстур и вкусов. В качестве ярких акцентов подойдут клубника, голубика или нарезанные яблоки.
-
Теплая овсянка с яблоками, корицей и ложечкой арахисового масла — настоящий суперфуд в вашем меню. К тому же, пальчики оближешь!
-
Сытная яичница с овощами, фасолью и кремовым авокадо — энергичный старт дня, достойный лайфстайл-блогеров. Вы уже представили, как классно будет выглядеть фото вашего завтрака в сториз?
-
Слабосоленая красная рыба и цельнозерновой тост с пастой из греческого йогурта, томатами и каперсами — это отличный выбор для истинных ценителей гастрономии.
-
Паровая котлета из индейки и омлет с эдамаме — легкая белковая классика, которая разнообразит ваш рацион.
-
Смузи с клубникой, бананом, шпинатом и арахисовым маслом — витаминный коктейль, который наполняет энергией с первого глотка.
-
Хрустящий цельнозерновой тост с кремовой пастой из кешью и бананом — маленькое удовольствие без вреда для фигуры.
