15 легких и быстрых салатов с кукурузой для быстрого приготовления

Фото: Brent Hofacker, AdobeStock

Если нет времени на кулинарные эксперименты, но хочется чего-то легкого и сытного, консервированная кукуруза станет отличным решением! Мы подготовили рецепты, где все ингредиенты смешиваются всего за 5 минут, а результат порадует своим вкусом и свежестью. Никакой варки, жарки или долгих процессов!

1. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцами

Фото: AdobeStock

Вкусен даже без яиц, риса и других компонентов, требующих длительной подготовки.

Тебе понадобится: 4 огурца, 1 банка консервированной кукурузы, 200 г крабовых палочек, 100 г твердого сыра, майонез.

Приготовление: Нарежь все ингредиенты маленькими кубиками и добавь кукурузу. Заправь блюдо небольшим количеством майонеза.

2. Салат с авокадо, кукурузой и творогом

Фото: AdobeStock

Этот салат непременно понравится любителям здорового питания.

Тебе понадобится: 200 г зернистого творога, 1 авокадо, 100 г консервированной кукурузы, 2 веточки кинзы, 1 горсть грецких орехов, лимонный сок, специи.

Приготовление: Очисти и нарежь авокадо, мелко поруби кинзу и грецкие орехи. Полей авокадо лимонным соком, объединяй все ингредиенты и приправь по вкусу.

3. Салат с кукурузой и тунцом

Фото: AdobeStock

К тому же, он очень полезен!

Тебе понадобится: 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 150 г консервированной кукурузы, 2-3 огурца, зелень, сметана, специи.

Приготовление: Разомни тунец вилкой, нарежь огурцы кубиками, измельчи зелень и добавь кукурузу. Приправь и заправь салат сметаной.

20 салатов на скорую руку, перед которыми просто невозможно устоять

4. Салат с копченой курицей, кукурузой и сыром

Фото: AdobeStock

Отлично подойдет как полноценное блюдо на ужин или обед.

Тебе понадобится: 400 г копченой курицы, 1 банка консервированной кукурузы, 300 г огурцов, 100 г твердого сыра, зелень, майонез, сметана, соль, специи.

Приготовление: Натрите сыр на крупной терке, нарежь курицу и огурцы кубиками, измельчи зелень. Добавь кукурузу, приправь и смешай майонез со сметаной для заправки.

5. Салат с капустой, огурцами и кукурузой

Фото: AdobeStock

Для легкости рекомендуем использовать сметану или йогурт в качестве заправки.

Тебе понадобится: 250 г капусты, 2 огурца, 200 г консервированной кукурузы, сметана или йогурт, зелень, соль, специи.

Приготовление: Нашинкуй капусту и слегка разомни с солью. Измельчи зелень и нарежь огурцы тонкими ломтиками. Смешай все компоненты и заправь по вкусу сметаной или йогуртом.

6. Салат с кукурузой и корейской морковью

Фото: AdobeStock

Создан специально для тех, кто ценит быстрые и острые закуски.

Тебе понадобится: 200 г копченой курицы или ветчины, 150 г корейской моркови, 1/2 банки консервированной кукурузы, майонез.

Приготовление: Нарежь копченую курицу или ветчину кубиками, немного измельчи корейскую морковь и добавь кукурузу. Заправь салат майонезом.

15 шикарных салатов с кукурузой и огурцом

7. Салат с кукурузой и овощами

Фото: AdobeStock

Самый диетический и доступный овощной салат в нашей подборке!

Тебе понадобится: 3 огурца, 2-3 помидора, 1 болгарский перец, 1 пучок латука, 150 г консервированной кукурузы, зелень, оливковое масло, соль, специи.

Приготовление: Нарежь овощи произвольно, измельчи зелень и нарви листья салата. Добавь кукурузу, приправь и сбрызни оливковым маслом.

8. Салат с колбасой, кукурузой и сухариками

Фото: AdobeStock

Свежий, сытный и готовится из максимально простых ингредиентов.

Тебе понадобится: 400 г копченой или полукопченой колбасы, 250 г консервированной кукурузы, 4 огурца, 4 помидора, 2 горсти сухариков, майонез.

Приготовление: Нарежь колбасу и овощи кубиками одинакового размера, добавь кукурузу и заправь майонезом. Посыпь сухариками перед подачей.

9. Салат с ветчиной и кукурузой

Фото: AdobeStock

Отличное самостоятельное блюдо для повседневного меню.

Тебе понадобится: 100 г ветчины, 100 г огурцов, 100 г консервированной кукурузы, 80 г твердого сыра, майонез, зелень, специи.

Приготовление: Нарежь ветчину, огурцы и сыр соломкой, измельчи зелень. Смешай все ингредиенты, приправь и заправь майонезом.

20 замечательных салатов с крабовыми палочками и кукурузой

10. Салат с лососем, кукурузой и помидорами черри

Фото: AdobeStock

Просто тает во рту, а готовится – очень легко!

Тебе понадобится: 300 г слабосоленого лосося, 200 г помидоров черри, 200 г консервированной кукурузы, 40 г рукколы, оливковое масло, специи.

Приготовление: Нарежь лосось небольшими кусочками, а помидоры черри – дольками. Объедини все компоненты, приправь и сбрызни оливковым маслом.

11. Салат с кукурузой, тофу и сельдереем

Фото: AdobeStock

Тофу – отличная и быстрая альтернатива животному белку.

Тебе понадобится: 200 г консервированной кукурузы, 100 г тофу, 2 стебля сельдерея, 2 огурца, йогурт, специи.

Приготовление: Нарежь огурцы и сельдерей маленькими кубиками, а тофу – чуть крупнее. Добавь кукурузу и заправь салат йогуртом со специями.

12. Салат с консервированной фасолью и кукурузой

Фото: AdobeStock

Рекомендуем использовать красную фасоль, так как она выглядит ярко и аппетитно.

Тебе понадобится: 250 г консервированной фасоли, 150 г консервированной кукурузы, 1 болгарский перец, 1 луковица, 1 горсть сухариков, оливковое масло, специи.

Приготовление: Тонко нарежь лук и болгарский перец, слей жидкость с кукурузы и фасоли, и объединяй все ингредиенты. Сбрызни маслом, приправь и добавь сухарики перед подачей.

15 салатов с тунцом и кукурузой, которые готовятся быстро и без хлопот

13. Салат с пекинской капустой, кукурузой и яблоками

Фото: AdobeStock

Прекрасный диетический салат, который также весьма бюджетен.

Тебе понадобится: 1 пекинская капуста, 2 зеленых яблока, 200 г консервированной кукурузы, оливковое масло, яблочный уксус, соль, специи.

Приготовление: Нашинкуй пекинскую капусту и нарежь яблоки тонкими ломтиками. Добавь кукурузу и заправь оливковым маслом с яблочным уксусом, солью и специями по вкусу.

14. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и горошком

Фото: AdobeStock

Удивляет и радует гармоничным сочетанием ингредиентов.

Тебе понадобится: 200 г крабовых палочек, 1 банка консервированной кукурузы, 1 банка консервированного зеленого горошка, 2 помидора, сухарики, зелень, майонез, соль, специи.

Приготовление: Нарежь крабовые палочки и помидоры кубиками, добавь кукурузу с зеленым горошком и измельчи зелень. Приправь и заправь все майонезом, затем добавь сухарики.

15. Салат с кукурузой и шпротами

Фото: AdobeStock

Не знаете, что сделать с банкой шпрот? Вот решение!

Тебе понадобится: 1 банка консервированных шпрот, 1/2 банки консервированной кукурузы, 1/2 банки консервированной фасоли, 100 г твердого сыра, 1 горсть сухариков, чеснок, зелень, майонез.

Приготовление: Разомни шпроты вилкой, измельчи чеснок и зелень, натри сыр на мелкой терке и смешай все ингредиенты. Заправь салат майонезом

Источник