Когда речь заходит о причинах бессонницы, обычно на ум приходят стрессы и психологические расстройства. Однако источники могут оказаться более неожиданными.
Как зубы могут быть связаны с бессонницей, рассказала ортодонт-гнатолог Лиана Стрипская. Гнатология — это дисциплина, изучающая функции и патологии челюстей, жевательных мышц и височно-нижнечелюстного сустава. Проблемы в функционировании этих структур могут привести к болям и даже к трудностям со сном.
Существует несколько категорий бессонницы:
- преходящая (до одной недели);
- краткосрочная (до трех недель);
- хроническая (более трех недель).
Причины бессонницы могут быть как физическими, так и психологическими, либо сочетать оба аспекта. По статистике, каждый третий взрослый периодически сталкивается с бессонницей, а 10-15% имеют хроническую форму этого расстройства.
Бессонница — актуальная проблема современности и требует комплексного подхода к лечению.
Распространенные зубные проблемы, влияющие на сон
- Бруксизм (скрежетание зубами) — это непроизвольное сжатие зубов или скрежетание ими, что часто происходит ночью. Скрежетание может проявляться в двух формах: физиологической и патологической. Физиологический бруксизм считается нормальным и наблюдается у большинства людей, не причиняя значительного дискомфорта. Однако патологический бруксизм характеризуется гиперспазмом жевательных мышц, что может существенно мешать сну, вызывая неприятные ощущения и даже боли. Патологическая форма требует внимания и вмешательства специалиста, в отличие от обычного бруксизма.
- Задняя позиция нижней челюсти (дистальный прикус) сужает проходимость дыхательных путей в области гортоноглотки. Особенно во время сна, когда тело находится в горизонтальном положении, эти пути сжимаются еще больше.
- Нарушения осанки могут привести к изменению положения головы и шеи. В таких случаях возможны спазмы мышц и боли.
- Неправильное положение нижней челюсти может смещать голову вперед и нарушать кровообращение в шейном отделе. Сдавленные сосуды, питающие мозг, способны вызывать головные боли, когнитивные нарушения и хроническую усталость.
Все эти факторы оказывают влияние на общее психологическое и физическое состояние организма, что в свою очередь сказывается на качестве сна.
Зубная паста
Pasta Del Capitano от 150 ₽ Зубная паста с высокой абразивностью — RDA 132, предназначена для борьбы с зубным камнем. В составе два фторида, цинк, экстракты тимьяна и шалфея. Объем тюбика — 75 г. Информация на упаковке представлена на итальянском языке Где купить Яндекс Маркет Ozon Wildberries Рив Гош 
Электрическая зубная щетка
Oclean от 4338 ₽ Звуковая электрическая зубная щетка с цветным сенсорным экраном, обеспечивающая до 42 000 колебаний в минуту, с четырьмя режимами чистки и 32 уровнями интенсивности, оснащена датчиком давления, интеллектуальным контролем чистки через приложение и работает до 35 дней без подзарядки Где купить DNS Яндекс Маркет 
Регулярные посещения стоматолога. Визиты к врачу помогут выявить и устранить проблемы на ранних стадиях, а ранняя диагностика и коррекция аномалий прикуса избавят от будущих трудностей.
Если ваша бессонница вызвана не состоянием зубов, а другими медицинскими факторами, то такие вопросы можно решать с помощью соответствующих специалистов и они могут потребовать медикаментозного лечения.
Источник
