Излишняя чувствительность, потребность в уединении и быстрая усталость от шумных компаний могут свидетельствовать о высокой восприимчивости. Если среди ваших близких есть такие люди, к ним следует подходить с особым вниманием.
О том, как вести себя с такими людьми и какие фразы лучше не произносить, чтобы помочь в сложной ситуации, читайте в нашей статье.
«Ты плачешь ни о чем»
Сверхчувствительные люди воспринимают все близко к сердцу. Они могут легко заплакать из-за незначительных вещей. То, что для вас может показаться мелочью, для них может быть реальной проблемой или просто последней каплей, когда они не в силах сдерживать свои эмоции.
Читайте также
Психотерапевт Энн-Лор Бенаттар в интервью французскому Marie Claire призывает никогда не обесценивать чужие слезы. Более того, по ее мнению, плакать полезно для психического здоровья: это помогает человеку высвободить эмоции и облегчить свое состояние.
«Не делай из мухи слона»
Сверхчувствительные люди могут переживать из-за вещей, на которые другие даже не обращают внимания: таких как яркий свет, шум или большое количество людей.
Энн-Лор Бенаттар советует проявлять эмпатию и не говорить близкому, что его проблемы не существуют. Лучше поинтересоваться, что именно его беспокоит, и сделать все возможное, чтобы снизить уровень дискомфорта.
«Возьми ответственность за свою жизнь»
Сверхчувствительные люди стараются делать все возможное, чтобы интегрироваться в общество, поэтому обвинять их в неудачах было бы не совсем корректно и вежливо. Более того, такие слова могут причинить боль и обидеть.
«Мне нечего тебе сказать»
Сверхчувствительные люди открываются только самым близким, и в такие моменты, по словам психотерапевта, важно поддержать их, а не отвергать или игнорировать.
Не обязательно давать советы или делиться своим мнением, но стоит подобрать нужные слова и говорить в мягком и спокойном тоне.
«Тебе нужно быть сильным (сильной)»
Энн-Лор Бенаттар предупреждает: гиперчувствительные люди часто считают себя слабыми, даже если в них скрыто много внутренней силы. Просто так сложилось, что они воспринимают события слишком серьезно, а их эмоции иногда выходят за пределы. В трудные моменты старайтесь поддерживать их и напоминать о достигнутых успехах.
Источник
