5 легких методов повысить свою продуктивность и уровень счастья

Практические рекомендации по использованию ежедневников, планировщиков и таймеров, а также идеи по созданию комфортного рабочего пространства для повышения концентрации на задачах.Источник: Freepik.com

Боитесь, что за лето не удастся найти вдохновение для новых достижений? Рассмотрим, как справиться с выгоранием и повысить мотивацию.

Ежедневник и планер

Вы можете не любить составление списков и систематизацию всего подряд — достаточно заполнять один небольшой лист с задачами в день (это займет не больше пяти минут) и запланировать неделю.

Во-первых, так вы точно не забудете о каком-либо мелком, но важном деле. А во-вторых, выполните то, что давно откладывали, лишь для того, чтобы вычеркнуть из списка надоедливую задачу.

Наглядный планировщик на неделю поможет более эффективно организовать работу и не забывать о себе: заранее запишите в нем важные нерабочие дела, такие как поход в спортзал, чтение 15 страниц книги каждый день, даже пару серий любимого сериала можно вписать (а зачем — расскажем ниже).

Приобретать бумажный планировщик не обязательно. Вполне возможно вести календари и списки на компьютере и телефоне. На Pinterest можно найти множество вдохновляющих шаблонов на любой вкус.

Впрочем, для некоторых именно материальность и красивая бумага приносят удовольствие — выбирайте то, что вам ближе.

Таймер

Что делать, если совершенно не получается сосредоточиться и постоянно что-то отвлекает? Особенно сложно многим может быть