Утро можно сделать добрым, даже если вы ночная сова. Давайте разберем, как это сделать.Ольга НагорнаяАвтор Леди Mail
Первый совет, очевидный
Чтобы проснуться в хорошем настроении, важно хорошо выспаться. Поэтому стоит либо лечь пораньше, либо организовать свой день так, чтобы на сон оставалось не менее 8 часов.
Преодолев множество вечерних искушений (начиная от споров в интернете и заканчивая просмотром сериалов), проснувшись утром, вы удивитесь: мир не так уж плох, если смотреть на него глазами отдохнувшего человека.
Второй совет, эгоистичный
Еще одной очевидной неприятной деталью является утренняя суета в ванной. Как бы вы ни были близки с мужчиной (или другими соседями), организуйте свое расписание так, чтобы избежать пересечений в санузле.
Утро — не лучшее время для выяснения, кто и как долго должен занимать ванную.
Третий совет, массажный
Стоять под душем, даже теплым — настоящее испытание для сонного человека. Прилечь в ванну — хорошая идея, но рискованная: слишком легко уснуть.
Есть альтернатива: купите пластиковый стульчик для душа. Сядьте на него и направьте струю так, чтобы она массировала вашу спину. Эта поза поможет снять напряжение и даст прилив энергии.
Четвертый совет, освобождающий
По утрам всегда можно найти множество причин, которые могут мгновенно испортить настроение. Любимое платье может оказаться помятым, хлопья для завтрака — отсыревшими, а нужные документы — потерянными.
Необходимость принять несколько решений (что надеть, чем позавтракать, как собрать все необходимое для работы) создает дополнительный стресс.
Избежать этого стресса можно, подготовив все необходимое с вечера. Пусть пачка кофе, зубная щетка и фен будут на видном месте. Тогда утренняя рутина не потребует лишних усилий, а хорошее настроение сохранится.
Пятый совет, модный
Если принятие решения о том, что надеть, — главная причина ваших опозданий и нервных метаний по квартире, упростите себе жизнь. Пусть 2-3 вешалки в вашем гардеробе займут готовые комплекты нарядов, включая нужные аксессуары, а также колготы, чулки и носки.
Что может быть лучше: встать рано, достать из шкафа готовый комплект одежды, не разлепляя глаз, одеться и спокойно выйти из дома. И при этом остаться довольной своим внешним видом!
Источник
