Как у вас обстоят дела с любовью к себе? Наша колумнистка Анна Павлова, похоже, знает, как развить это чувство.
В последнее время вопрос о принятии и безусловной любви к себе становится все более актуальным — это обсуждают в социальных сетях, с друзьями и на сеансах с психотерапевтами.
Вот что я осознала: немногие могут похвастаться безусловной любовью к себе, мы гораздо чаще склонны критиковать себя за мелочи, которые замечаем только мы (поверьте, на вас никто не обращает особого внимания — все сосредоточены на себе и своих заботах о том, что вы о них подумаете).
Вот еще одно понимание: любовь к себе можно развивать. Напоминайте себе о своей любви, подпишитесь в социальных сетях на людей с недостатками, а не на идеальных моделей (складочки на талии гораздо более естественны, чем обхват 58 сантиметров), занимайтесь саморазвитием и образованием, и делайте себе подарки.
Последнее я превратила в ритуал, который помогает мне помнить, что заботиться о себе должна именно я. Почему это стоит сделать и вам? Вот пять причин, которые первыми пришли мне в голову.
Вы — самое ценное, что у вас есть
Первая причина — это не столько о подарках, сколько о том, почему важно любить себя. Имеется в виду, что запасной вариант вас просто не существует. Даже с недостатками себя стоит ценить и заботиться о себе — как внешне, так и (особенно) внутренне.
Тратить деньги на себя — это нормально
Если вы из тех, кто радует близких, но на себя постоянно «жмёт», вам нужна подарочная терапия в первую очередь. То же самое касается и тех, кто не радует никого.
В начале покупок я испытывала чувство, как будто что-то не так. Почему я просто так пришла и потратила приличную сумму на домашнюю одежду, которую кроме меня увидит максимум пара самых близких? В дальнейшем тревога продолжала подступать, а пресловутая жаба шептала где-то в глубинах сознания. Со временем я научилась управлять этим чувством. Не поймите меня неправильно, жаба иногда бывает права, и не стоит сразу же гнаться за самой дорогой акварелью, как только вы решили, что хотите рисовать. Просто прислушивайтесь к своим желаниям и время от времени исполняйте их. Помните, что заботиться о себе должны только вы.
Вы поймете, чего хотите
Ранее я радовала себя только по праздникам. Я выделяла довольно значительную (как мне тогда казалось) сумму и отправлялась в торговый центр — тот, где магазинов побольше. Почему именно туда, а не в конкретное место? Да потому что я совершенно не знала, чего хочу.
