Вот как я убираю следы бессонной ночи Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Даже самый дорогой крем от отеков может оказаться неэффективным, если причина заключается в застое лимфы и недостаточном кровообращении. Косметические средства воздействуют на поверхность кожи, но утренние припухлости часто вызваны накопившейся за ночь жидкостью, которую нужно «разогнать» физически.
Если исключить медицинские факторы, то самый быстрый способ вернуть лицу свежесть — это простая гимнастика, которая активирует естественный дренаж лучше любых кремов.
София Заславская, тренер по фейсфитнесу, в своем блоге на Дзен «Молодое лицо — это просто» (18+) поделилась эффективными упражнениями против отеков, которые легко выполнять по утрам.
Важно: прежде чем начать, разогрейте лицо: мягко умойтесь, разотрите шею, помассируйте голову и уши. Тело должно быть расслабленным; можно даже немного потянуться или сделать легкие движения всем телом, как в танцах, чтобы улучшить лимфодренаж.
5 быстрых упражнений от бьюти-эксперта
Активное моргание. Быстро моргайте, широко открывая глаза. Затем продолжайте моргать, но смотрите строго вверх, не поднимая головы. На третьем этапе натяните верхнюю губу на зубы, сохраняя взгляд вверху. Это эффективно прокачивает область вокруг глаз.
Щипки для бровей. Осторожно пощипывайте брови, перемещаясь от переносицы к вискам. Это активизирует кровообращение в лобной области.
Нижнее веко. Попробуйте закрыть глаза, используя только нижние веки. Сосредоточьте внимание на нижней части, смотрите при этом прямо. Повторите 6–8 раз.
Нижнее веко. Повторите то же упражнение, но теперь смотрите в потолок. Сложность увеличивается, а эффект усиливается. Также 6–8 повторений.
Буква «О». Вытяните губы в четкое «О», опуская челюсть как можно ниже. Лицо должно натянуться. Повторите 6–8 раз для тонуса всей нижней части лица.
Завершите комплекс наклонами и поворотами шеи. И не забудьте улыбнуться себе в зеркало широкой улыбкой — это не просто ритуал, а завершающий аккорд для лицевых мышц.
Ингредиенты-помощники в составе кремов:
Упражнения создают базу, но правильный уход закрепляет эффект. В средствах для области вокруг глаз ищите компоненты, которые помогают с сосудами и выведением жидкости:
- Кофеин — классический дренажный ингредиент, сужает сосуды и оживляет кожу.
- Пептиды — укрепляют стенки капилляров, предотвращая просачивание жидкости в ткани.
- Экстракт конского каштана или иглицы — улучшают микроциркуляцию и убирают тяжесть.
- Ниацинамид — укрепляет барьер и уменьшает воспалительную отечность.
Опыт Натальи: фейсфитнес как привычка
Наталья, занимающаяся лицевой гимнастикой уже полгода, отмечает: «Сначала казалось странным — строить гримасы по утрам. Но через две недели я перестала прятаться за очками. Отеки не исчезают мгновенно, как от патчей, но эффект накапливается. Лицо стало более четким, пропала та «усталость», которая не проходила даже после сна. Главное — регулярность, иначе мышцы снова расслабятся».
Крем с кофеином: выбор Инессы
Инесса предпочитает проверенные средства и выделяет кремы с кофеином как свои фавориты: «Это для меня маст-хэв. Кофеин действует быстро: наношу утром, делаю легкий массаж, и через 10 минут взгляд становится открытым. Он не устраняет причину, но отлично справляется с последствиями бессонной ночи или соленого ужина. В сочетании с упражнениями — идеальная комбинация».
Источник
