Язык — это четкий указатель отношения человека к себе. Рассмотрим 7 фраз, которые кажутся нам невинными, но на самом деле выдают привычку обесценивать себя и свои потребности.
Мы редко осознаем, что наш язык является самым точным индикатором отношения к себе. Не поступки, не достижения и даже не самооценка в привычном понимании, а то, каким образом человек говорит о себе, своих желаниях и границах. Самоценность проявляется не в популярной фразе «я себя люблю», а в повседневных выражениях — в рабочих переписках, разговорах с близкими, реакции на комплименты и просьбы.
Совместно с бизнес-психологом, медиатором, коучем MCC ICF, экспертом по психологической устойчивости, с опытом работы более десяти лет Юлией Куликовой-Цай анализируем, какие фразы могут выдать вашу неуверенность в себе.
Юлия Куликова-Цай
Бизнес-психолог, медиатор, коуч MCC ICF
В реальной жизни внешне сильные, образованные, успешные женщины долгое время обесценивают себя не через действия, а через язык. Эти фразы звучат почти автоматически, как фон. Именно поэтому они особенно показательные.
Рассмотрим семь фраз, которые чаще всего указывают на пониженную самоценность.
«Мне несложно, я сама»
На первый взгляд — это независимость и сила. На самом деле часто это привычка не просить о помощи, потому что внутри существует убеждение: мои потребности не столь важны, чтобы о них заботились другие.
Умение просить и принимать помощь — одна из ключевых черт психологической устойчивости.
Когда женщина постоянно «справляется сама», она постепенно остается без поддержки — и без права на нее.
«Мне и так нормально»
Эта фраза часто произносится не из состояния удовлетворенности, а из привычки снижать уровень ожиданий, чтобы не сталкиваться с разочарованием
Источник
