Вот в чем секрет Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна 13:30 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: unsplash.com Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Многие предпочитают пить смузи из фруктов, полагая, что лимон и апельсин способствуют снижению веса. Однако на самом деле, настоящими лидерами по жиросжиганию являются овощи. ИА EAOMedia поделится простым рецептом смузи, который действительно поможет в похудении.
Какие овощи подойдут для жиросжигания:
Отличным выбором будут: капуста, огурец, сельдерей и перец. Они не только малокалорийные, но и содержат вещества, которые действительно способствуют ускорению метаболизма.
Например, капуста содержит сульфорафан, который помогает сжигать жир. Кроме того, она богата клетчаткой и витамином С, который способствует похудению, участвуя в производстве карнитина для сжигания жиров.
Перец включает капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму расходовать больше энергии. Можно использовать сладкий и добавить немного острого, если нет медицинских противопоказаний.
Сельдерей отличается низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Для его переваривания организму требуется больше энергии, чем он получает, что позволяет сжигать лишние калории. Кроме того, он помогает выводить из организма избыточную воду и уменьшает отеки.
Огурец на 95 % состоит из воды, но при этом хорошо утоляет голод, а также способствует очищению кишечника и избавлению от лишней жидкости.
Важно: смузи из этих овощей можно пить каждый день, если нет противопоказаний. При наличии проблем с желудком, почками или аллергии не следует употреблять этот напиток.
Источник
