dzen.ru
Вы вложили все свои усилия, но в ответ получаете лишь холодность, раздражение или безразличие. Знакомо? Это страдание, с которым сталкиваются многие родители. Мы ищем волшебные слова, чтобы вернуть тепло, но уважение нельзя запрашивать или вымолить — оно возникает из нашего внутреннего состояния, которое мы передаем окружающим.
Вообразите, что вы перестали оправдываться, уговаривать или повышать голос. Вместо этого, уверенно и спокойно произнесите одну фразу: «Я уважаю себя. И уважаю тебя — даже если ты этого пока не осознаешь».
Это не чудо, а отражение вашей новой позиции, которую необходимо поддержать четырьмя шагами.
Шаг 1. Сила паузы: прекратите быть «навязчивым напоминанием»
Если вы постоянно ищете внимание детей, вы, возможно, невольно передаете им сигнал: «Без вашего одобрения я не цел». Это отталкивает.
Что предпринять? Сделайте глубокий вдох и перестаньте напоминать о себе. Сосредоточьтесь на собственных интересах и ценностях. Скажите себе: «Моя ценность не зависит от чужого внимания». Дети чувствуют эту уверенность, и она вызывает уважение.
Шаг 2. Примите свою зрелость — откажитесь от оправданий
Ошибки прошлого — это ваш опыт, а не ваш позор. Постоянные оправдания ставят вас в позицию ребенка.
Что делать? Вместо оправданий просто скажите: «Я понимаю, что ты злишься, но в тот момент я действовал по своему усмотрению и не жалею об этом». Это продемонстрирует вашу зрелость и ответственность за принятые решения, и дети начнут уважать вас за уверенность, а не за страх.
Шаг 3. Научитесь говорить «нет» — устанавливайте границы
Согласие вопреки своим желаниям — путь к выгоранию и скрытой обиде. Дети ощущают эту слабость и начинают манипулировать.
Что делать? Учитесь говорить «нет» спокойно, без чувства вины. Это не отвержение, а забота о себе и честность в отношениях. Пример: Бабушка отказала внучке в деньгах. Сначала последовала обида, но через неделю внучка пришла мириться — она увидела в бабушке личность, а не функцию.
Шаг 4. Используйте силу молчания
Иногда самое сильное послание — это молчание, которое исходит от вашей внутренней силы.
Что делать? Перестаньте «доносить» и «взывать». Живите насыщенной жизнью. Такое молчание говорит: «Я есть. Я ценен сам по себе. И буду рядом, когда ты будешь готов». Дети не воспринимают слова, но ощущают вашу энергетику.
Ваша новая реальность
Когда вы пройдете эти шаги, фраза «Я уважаю себя» станет естественной частью вас. Это не будет заученной фразой, а отражением вашего нового состояния.
И тогда дети увидят в вас не слугу, а сильную и целостную личность. Это — начало формирования новых, зрелых отношений, где нет места вине, но есть искренняя близость и свободный выбор быть рядом
/ Источник
