Легко и просто: экспресс-методы похудения без стресса
PrimaDonna, 3 февраля. Изжога — это неприятное состояние, которое беспокоит множество людей и возникает в самые неподходящие моменты. О том, как смягчить её проявления, рассказал гастроэнтеролог Джозеф Салхаб в интервью с Indian Express.
По словам врача, после еды стоит немного поработать. Даже 10 минут ходьбы могут оказать положительное влияние: даже небольшая прогулка способствует выводу остатков пищи и желудочной кислоты из желудка. «Ходьба также помогает перемещать пищу и отходы по толстой кишке», — уточнил специалист.
Салхаб добавил, что легкая физическая активность после еды также способствует улучшению пищеварительных процессов и уменьшает вздутие. В то же время, находясь в сидячем или лежачем положении, процесс пищеварения замедляется, и содержимое желудка может снова попадать в пищевод, что и приводит к изжоге.
Источник
