О преимуществах остатка пищи, поделился диетолог
PrimaDonna, 6 февраля. Акушер-гинеколог Нина Монахова выделила повседневные привычки, оказывающие негативное влияние на женское здоровье. К ним относятся — курение, употребление алкоголя, неправильное питание, хронический стресс и недостаток физической активности. По её мнению, эти привычки постепенно разрушают репродуктивную систему и ускоряют процессы старения.
Никотин и смолы нарушают кровоснабжение матки и яичников, снижают уровень эстрогена, что приводит к проблемам с фертильностью, сбоям менструального цикла и преждевременному старению. Алкоголь, в свою очередь, увеличивает уровень мужских гормонов, повышает риски бесплодия и невынашивания, а также наносит вред резерву яйцеклеток, коже и волосам.
Неправильное питание также причиняет вред — как чрезмерные диеты, так и избыток сахара, простых углеводов и трансжиров. Стресс и недостаток физической активности усугубляют ситуацию, нарушая гормональный баланс.
По словам специалиста, организму может потребоваться много лет для восстановления после негативного воздействия перечисленных факторов. «Они могут долго оставаться незамеченными, но в конечном итоге приведут к серьезным последствиям», — отметила Нина Монахова.
Источник
