Об этом сообщила кардиохирург Сандра Эйфер.
Кардиохирург Сандра Эйфер отметила, что генетика влияет на продолжительность жизни не более чем на 30–40 процентов. В беседе с изданием HuffPost она раскрыла женщинам ключевой фактор преждевременного старения.
Ничто так быстро не старит женщин, как стресс,
— предостерегла Эйфер. По ее мнению, необходимость соответствовать ожиданиям — на работе, в семье и в внешнем виде — в итоге отрицательно сказывается на здоровье сердца и мозга, а также на гормональном балансе.
В отличие от мужчин, продолжила специалист, женщины реагируют на стресс с гораздо более выраженными колебаниями в почти всех системах организма.
Один и тот же стрессовый фактор вызывает более сильную реакцию артериального давления, частоты сердечных сокращений и гормонального фона,
— пояснила Эйфер.
Она отметила, что никакие добавки не смогут компенсировать хронический стресс. Вместо этого доктор предложила женщинам заниматься медитацией, хобби и физической активностью. Однако есть один аспект, на который она обратила особое внимание, — право на остановку и право на злость.
«Гнев — это недооцененная эмоция в женском здоровье. Женщины часто подавляют его, но конструктивное выражение гнева — к примеру, с помощью интенсивных физических нагрузок — имеет смысл с медицинской точки зрения», — подытожила доктор.
Психи
Источник
