Ложь кажется спасением, пока не превращается в капкан.
Признайте наличие проблемы. Это самый трудный этап, так как вам придется быть честным с собой и осознать необходимость изменений.
Найдите человека, который сможет вас поддержать. Избавляться от любой зависимости легче, если вам помогают родные.
Составьте перечень причин, почему ложь отравляет вашу жизнь. Укажите, как обман мешает вам и создает трудности.
Выясните причину. Ложь не существует без причины, она всегда возникает по какой-то причине — разберитесь, почему вы обманываете.
Начните говорить правду. Сначала это может быть болезненно и сложно, страшно и волнительно, но с каждым разом становится легче.
Источник
