Как избавиться от «кортизолового» живота: 3 рекомендации из китайской медицины — стресс уйдет, а к сладкому не будет тянуть

Массажист и психолог поделилась техникой Это интересно #Всё_о_Красоте Гончарова Мария Сергеевна 16 июля, 23:45 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Древние мудрецы Китая давно отметили удивительное взаимодействие: нажатие на определенные точки преобразует состояние всего организма. Елена, психолог и массажист с медицинским образованием, рассказала в Дзен-блоге «Healthy» (18+), какие точки могут помочь в борьбе с жиром на животе.

Как это связано?

Факт в том, что живот может увеличиваться именно из-за стресса. Если живот растет, а в других участках тела жир не накапливается, это сигнализирует о высоком уровне кортизола — гормона стресса. Поэтому активация определенных точек тела, отвечающих за расслабление, может существенно помочь в уменьшении живота.

Центр грудной клетки

Сильное напряжение часто накапливается в центре грудной клетки. Эта область фактически формирует болевые узлы, которые называют триггерами. Плечи наклоняются вперед, а мышцы груди сильно спазмируются.

Что делать: массируйте центр груди ладонью или костяшками пальцев ровно одну минуту. Начните с легких прикосновений и постепенно увеличивайте силу давления.

Область запястий

Успокоить нервную систему также поможет массаж запястий, на которых расположено множество нервных окончаний.

Что делать: активно массируйте запястье большим пальцем другой руки в течение минуты. Не забудьте повторить это действие для второй руки.

Зона перед ушами

Последняя зона для работы расположена прямо возле ушей. Сильное волнение заставляет мышцы здесь сильно сокращаться: они буквально каменеют от ежедневных переживаний. При этом эти мышцы соседствуют с головным мозгом, и их постоянное напряжение мешает человеку полностью расслабиться.

Что делать: найдите активную точку непосредственно возле уха. Выполняйте плавные круговые движения подушечками пальцев. Повторите этот расслабляющий массаж 12 раз.

«Все точки можно использовать: при повышенном аппетите, постоянной тяге к сладкому, бессоннице, для более быстрого похудения и снижения веса», — подводит итог специалист.