Как избавиться от стеснения по поводу своего тела в интимной жизни: советы психолога

Застенчивость усложняет существование человека во всех аспектах, однако интимные отношения страдают от нее особенно сильно. Это особенно актуально, если вы переживаете из-за своей фигуры.Любые психологические комплексы имеют подсознательную причинуИсточник: Freepik.com

Согласно статистике, мысли о несовершенстве собственного тела чаще всего посещают женщин. Многие из них ищут в себе недостатки, которые на самом деле не бросаются в глаза никому или вовсе отсутствуют. Как с этим справиться, рассказала психолог Ксения Демина. 

Ксения Демина  

Психолог, конфликтолог, тренер по самооценке и личностному развитию, автор и ведущая марафонов, мастермайндов и тренингов по отношениям и самооценке

Причины недовольства своим телом 

Любые психологические проблемы имеют подсознательные корни. Если вы испытываете стеснение своего тела во время секса, это может указывать на то, что в вашей жизни имел место неудачный опыт отношений или у вас есть внутренние установки, мешающие вам. Прежде чем искать пути для избавления от неприятных ощущений, важно понять их природу.

1. Недовольство своим телом может возникнуть в подростковом возрасте. Некоторые девушки остро реагируют на изменения фигуры, сравнивая их с идеалами, которые навязывает общество. Несоответствия с общепринятыми стандартами воспринимаются как трагедия, что приводит к формированию комплексов. 
2. Прибавленные килограммы после родов или из-за гормонального сбоя также могут вызвать дискомфорт. Женщина начинает сравнивать себя с прошлой версией и испытывает недовольство своим телом. 
3. Стеснение может возникать и вследствие внушения, что у вас есть недостатки. Например, это может происходить из-за слов мужчины, стремящегося самоутвердиться за ваш счет. Несколько неприятных высказываний в ваш адрес или постоянные замечания о фигуре могут подорвать вашу уверенность, даже если на самом деле с фигурой все в порядке. 
4. Иногда низкая самооценка формируется под воздействием родителей или родственников, которые постоянно твердят девочке, что она некрасивая, нескладная, и что ее никто не возьмет замуж. 

С такими внушениями трудно справляться, но это возможно. И многое зависит от самой женщины.

Что предпринять 

Избавляться от застенчивости