Застенчивость усложняет существование человека во всех аспектах, но наибольшее влияние она оказывает на интимные отношения. Особенно это заметно, если вы испытываете дискомфорт из-за своей фигуры.
Согласно статистике, мысли о несовершенстве своего тела чаще всего беспокоят женщин. Многие из них ищут свои недостатки, которые на самом деле могут быть незаметны или вовсе отсутствуют. Как с этим справиться, рассказала психолог Ксения Демина.
Ксения Демина
Психолог, конфликтолог, тренер по самооценке и личностному росту, автор и ведущая марафонов, мастермайндов и тренингов по отношениям и самооценке
Причины недовольства своим телом
Любые психологические комплексы имеют подсознательное происхождение. Если вы испытываете дискомфорт из-за своего тела во время секса, это может быть связано с неудачным опытом в отношениях или внутренними установками. Прежде чем искать пути решения этой проблемы, важно разобраться в ее сути.
- Недовольство своим телом, как правило, возникает в подростковом возрасте. Многие девушки болезненно реагируют на любые изменения в фигуре, сопоставляя их с идеалами, которые диктует общество. Несоответствие общепринятым стандартам воспринимается как катастрофа, что порождает комплексы.
- Прибавка в весе после родов или из-за гормональных изменений также может вызывать дискомфорт. Женщина сравнивает свою текущую форму с прежней и становится недовольной своим телом.
- Стеснение возникает и из-за навязывания мысли о наличии недостатков. Например, это может происходить от мужчины, который пытается самоутвердиться за ваш счет. Несколько неприятных комментариев или постоянные замечания о фигуре могут подорвать уверенность в себе, даже если с фигурой все в порядке.
- Иногда низкая самооценка формируется под воздействием родителей или близких, которые постоянно напоминают девочке, что она некрасивая, неуклюжая, и что ее никто не возьмет замуж.
С подобными навязанными идеями трудно, но возможно работать. И многое зависит от самой женщины.
Как действовать
Преодолеть застенчивость можно с помощью психолога, также существуют практики, которые можно выполнять самостоятельно.
