Это интересно #Всё_о_Красоте 
Алина Рейн 08:10 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ. Алина Рейн Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Если вы желаете, чтобы взгляд выглядел более открытым и не уставал к вечеру, не обязательно приобретать дорогие сыворотки или проводить долгие компрессы. Достаточно изменить пару ежедневных привычек. При регулярном выполнении уже через десять-четырнадцать дней вы заметите, что лицо стало свежее, а темные круги под глазами осветлились.
Первое — умывайтесь прохладной водой с контрастным завершением.
После основного очищения ополосните лицо водой комнатной температуры, а затем на десять секунд приложите к векам влажные прохладные салфетки. Это сужает капилляры, уменьшает утреннюю припухлость и восстанавливает тонус кожи вокруг глаз, особенно если вы много времени проводите за экраном.
Второе — выполняйте легкую гимнастику для глаз каждые два часа работы.
Сядьте прямо, закройте глаза и медленно двигайте зрачками по кругу десять раз в одну сторону, затем в другую. После этого плотно зажмурьтесь на три секунды и широко откройте глаза. Повторите этот цикл пять раз.
Третье — избегайте смотреть в экран за час до сна.
Проведите вечер без яркого синего света. Синее излучение нарушает выработку мелатонина, замедляет восстановление зрительного нерва и вызывает сухость слизистой. Читайте бумажные книги или слушайте подкасты в полумраке, а не просматривайте ленту перед сном.
Эти привычки не требуют времени или специальных устройств. Но если следовать им каждый день, взгляд станет не только отдохнувшим, но и ясным и уверенным.
Источник
