Что делать, если муж или бойфренд ушел к другой.
Читайте колонку Артура Вафина, психолога и автора Телеграм-канала «Психолог Артур Вафин», о том, почему иногда экс-мужа или бойфренда лучше не прощать, чем прощать наполовину.
Артур Вафин
Психолог
Как часто бывает крайне сложно простить бывшего, который ушел к другой. Сразу возникают вопросы: как справиться с этой болью? Нормально ли испытывать обиду после разрыва?
Отвечу: испытывать негативные эмоции — это нормально. Вы ведь самая лучшая! Утверждаю это без иронии, так как каждый человек — лучший или стремится быть таким, если задает подобные вопросы психологу.
Теперь давайте углубимся в эту тему.
Как долго обычно длится обида на бывшего
Разрыв всегда сопровождается болью, порой даже физической (так работает психосоматика). Поэтому чувствовать обиду два-три месяца — это абсолютно нормально. Не стоит этого бояться.
Если спустя три месяца вам по-прежнему плохо, стоит задуматься, возможно, стоит обратиться за помощью к психологу. Если чувства не проходят через полгода — обязательно идите к специалисту.
Можно ли полностью простить и отпустить бывшего
Здесь нет однозначного ответа, все очень индивидуально. Важно понять, зачем вам прощать и отпускать? Что это вам даст?
Не забывайте, что иногда лучше не прощать, чем прощать наполовину. Прощение наполовину выглядит так: вы продолжаете его ненавидеть, но и корите себя за то, что решили простить.
На самом деле, прощения заслуживает тот, кто искренне признался в своих чувствах. Да, это больно услышать от человека, что он вас не любит, но подумайте, было бы лучше, если бы он скрывал свои отношения с другой стороны на протяжении многих лет?
Как быстрее справиться с обидой
Отомстить. Да-да, месть и выплеск эмоций — это всегда помогает. Но в разумных пределах, конечно.
И важный вопрос — стоит ли вовлекать третьи лица в разборки: от его родных и близких до коллег по работе и самой любовницы? Я считаю, что нет. Это неэтично. Ваши разборки — это только ваши разборки.
Лучший вариант — стать лучше той, к которой он ушел. Запишитесь на фитнес, займитесь спортом, сходите в театр, хороший ресторан. Побалуйте себя. Перестаньте постоянно думать о нем. Возможно, через некоторое время он осознает, что упустил, захочет вернуться к вам, а вы захлопнете перед ним дверь. Не правда ли, это сладкая месть?
Источник
