Если после разговора с подругой, коллегой, родственником или просто знакомым ваша самооценка снизилась, и вы чувствуете себя плохо, стоит задуматься, не стали ли вы жертвой манипулятора.
Психолог Надежда Нарутович рассказала Леди Mail о том, какие методы используют манипуляторы, и как можно защититься от их влияния.
Надежда Нарутович
Психолог
Как распознать манипулятора
Как понять, что вами пытаются манипулировать? Все манипуляторы начинают действовать похоже — сначала они стремятся завоевать доверие. Поэтому в начале общения они проявляют повышенное внимание, уступчивость, интересуются вашими переживаниями и даже могут дарить дорогие подарки. Однако вскоре их истинная природа проявляется с другой стороны.
К примеру, родственники могут внушать чувство вины, изображая беспомощных людей, которым без вашей помощи не обойтись в выполнении простой задачи. И вы оказываете помощь в ущерб своим интересам, иначе можете столкнуться с обидой или игнорированием.
Вот некоторые признаки и приемы, которые чаще всего применяют манипуляторы.
- Постепенно манипулятор начинает выглядеть как беспомощный, нуждающийся в вашей поддержке. Вы ощущаете обязанность помочь, игнорируя свои интересы.
- Если после общения с таким человеком вы испытываете раздражение или вину, это может быть знаком манипуляции. Например, подруга может упрекать вас в том, что вы не звонили, вызывая чувство вины.
- Манипуляторы часто критикуют или дают неуместные советы, подрывая ваше самоуважение.
- Сарказм и ирония, замаскированные под шутку, могут угнетать вашу самооценку и создавать дискомфорт.
