Принимать комплименты — это искусство, которым многие, к сожалению, не умеют овладеть. У многих из нас такое воспитание, когда на комплимент «Как вы прекрасны!» нужно лишь скромно улыбнуться: «Ой, я просто сегодня хорошо выспалась». Именно поэтому часто бывает, что, когда нас хвалят, мы начинаем сомневаться в искренности их слов или чувствуем неловкость.
Невозможность воспринимать комплименты может отрицательно сказываться на нашей самооценке и отношениях с окружающими. Вот несколько рекомендаций от психолога Ольги Романив, которые помогут научиться достойно принимать похвалу.
Ольга Романив
Семейный психолог
- Признайте, что комплимент — это проявление уважения и признания ваших качеств. Когда кто-то хвалит вас, он делает это осознанно и искренне. Отказываясь от комплимента, вы, по сути, отвергаете чью-то доброжелательность и восхищение. Поэтому старайтесь воспринимать похвалу с благодарностью и открытостью.
- Старайтесь преодолевать излишнюю скромность. Часто мы не верим в комплименты, потому что считаем себя недостойными похвалы. Однако такое занижение самооценки может существенно повредить вашему психологическому состоянию. Вместо этого учитесь признавать свои достоинства и таланты, и тогда комплименты будут восприниматься вами как заслуженные. Воспринимайте комплимент как возможность расправить плечи и действительно поверить в то, что вам только что сказали.
- Обратите внимание на свою реакцию на комплименты. Если вы часто отвечаете «Ой, что вы» или «Да ладно», это может указывать на вашу неуверенность. Обязательно благодарите, соглашайтесь с тем, что вам приятны добрые слова, не пытайтесь опровергать или, наоборот, делать вид, что для вас похвала ничего не значит.
- Помните, что комплимент — это не только слова, но и жесты, взгляды, интонация. Научитесь распознавать искренность в невербальных проявлениях людей, и вы сможете точнее определять, когда похвала исходит от чистого сердца. Научиться этому не так сложно, достаточно быть просто внимательной.
- Не стесняйтесь делать комплименты в ответ. Это поможет создать атмосферу взаимного уважения и доверия, в которой принимать похвалу станет гораздо легче. Даже если вы не заметили в этом человеке ничего, чем можно было бы восхититься, обратите внимание на него внимательнее.
Попробуйте чаще смотреть на любого человека с точки зрения того, что в нем можно похвалить. Уверяю вас, вскоре многие из вашего окружения покажутся вам гораздо симпатичнее, чем вы думали ранее.
Умение принимать комплименты — это важная часть здоровой самооценки и гармоничных отношений с другими. Относитесь к похвале с благодарностью, делайте комплименты в ответ. И вы увидите, как ваша уверенность в себе и способность ценить себя возрастут.
Источник
