И что с этим делать.
Привязанность — это эмоциональная связь между близкими людьми. У одних она стабильна и создает комфорт для обоих партнеров, в то время как у других вызывает тревогу из-за своей ненадежности. Подробнее об этом рассказала психолог Татьяна Данжели.
Татьяна Данжели
Психолог, член Консультативного сообщества психологов Великобритании, основатель компании Angel Mind.
Потребность в прочной связи с окружающими заложена в нас на генетическом уровне. Это одна из движущих сил, влияющих на наши мысли, поступки и, как следствие, важные взаимоотношения в жизни: супружеские, родственные и даже деловые.
Тип привязанности формируется в детстве: связь с родителями создает шаблон для будущих отношений. Мы проносим его через годы, но можем перейти на более безопасную модель, осознав, какому типу привязанности мы соответствуем.
Исследователи выделяют четыре основных типа привязанности: тревожный, избегающий, тревожно-избегающий и надежный.
«Есть, молиться, любить» | Элизабет Гилберт
Рипол Классик от 460 ₽ Книга Элизабет Гилберт рассказывает о путешествии женщины, решившей изменить свою жизнь после развода. Она отправляется в Италию, Индию и Индонезию в поисках гармонии и смысла. Произведение сочетает автобиографию, философию и дух странствий Где купить Wildberries Ozon 
Книга «Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало» | Наталья Керре
Альпина Паблишер от 342 ₽ Психолог-консультант Наталья Керре делится опытом и практическими советами, которые помогут разобраться в себе и научиться принимать решения без давления извне. Легкий стиль, мотивация и рекомендации для всех, кто хочет вернуть вкус к жизни и начать жить по своим условиям уже сегодня Где купить Ozon Wildberries Яндекс Маркет
Тревожный тип привязанности
Тревожная (или озабоченная) привязанность характеризуется беспокойством о возможной утрате партнера. Люди с таким типом имеют негативное мнение о себе и положительное мнение о других. Они могут считать себя недостойными любви, испытывают страх быть оставленными.
Человек с тревожным типом привязанности может проявлять навязчивость и требовательность, постоянно нуждаясь в внимании. Это негативно сказывается на отношениях, приводя к частым конфликтам.
Избегающий тип привязанности
Избегающая привязанность — это независимость от партнера. Люди с этим типом самодостаточны и прекращают развивать отношения, достигнув определенного уровня эмоциональной близости. Им некомфортно, когда кто-то становится от них зависимым, они избегают душевной близости и подавляют свои эмоции.
Это часто связано со страхом уязвимости и боязнью открыться партнеру, что мешает созданию крепких долгосрочных отношений.
Тревожно-избегающий тип
Тревожно-избегающая привязанность сочетает в себе черты первых двух типов. Такие люди демонстрируют двойственное и непоследовательное поведение, одновременно нуждаясь в отношениях и боясь близости. Например, мужчина может сначала проявлять интерес к девушке, потом исчезнуть на несколько дней, а затем вновь появиться в ее жизни.
Стремление быть любимым и страх открыться мешают установлению крепкой связи с окружающими.
Надежный тип привязанности
Надежная привязанность характеризуется стабильностью и здоровыми отношениями, основанными на доверии и уверенности в себе и в своем партнере. Партнеры с таким типом обычно чувствуют себя комфортно друг с другом и могут поддерживать эмоциональную связь на протяжении длительного времени, не боясь при этом одиночества. Они позитивно воспринимают себя и окружающих. Это идеальное состояние, к которому стоит стремиться.
Вывод
Каждый из этих четырех типов привязанности имеет разнообразие признаков, и человек может проявлять черты нескольких типов, отмечая их в разные периоды своей жизни.
Если вам еще далеко до идеального надежного типа привязанности и вы устали от тревог, борьбы за отношения и навязчивых мыслей, возможно, стоит обратиться к психологу. Квалифицированный специалист поможет проработать привычные сценарии поведения, которые привели к нездоровому состоянию.
Источник
