Гречка, овсянка или перловка? Это интересно #Всё_о_Красоте 
13:30 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: ИИ Qwenlm.a (18+) Нашли опечатку? Ctrl+Enter Написать автору
Многие, кто задумывается о пользе сбалансированного питания, зачастую по привычке выбирают овсянку. Это действительно хороший выбор для здоровья, в том числе, для детоксикации организма и снижения уровня холестерина. Однако овсянка влияет на молодость кожи лишь при наружном применении, например, в составе масок. А какая крупа действительно способствует омоложению изнутри, расскажет ИА EAOMedia.
Вы можете подумать — гречка? Она, безусловно, тоже полезна. В ней содержится много белка, железа и магния. Эта питательная крупа восстанавливает мышцы, дарит много энергии, снижает стресс и улучшает цвет лица. Но на морщины она тоже не оказывает влияния.
Выясняется, что наилучший выбор для сохранения молодости кожи — это недооцененная многими перловка.
Почему перловка помогает в борьбе с морщинами?
Перловка насыщена селеном, кремнием, кальцием, калием и цинком. А главное, в ней присутствует лизин — аминокислота, необходимая для синтеза коллагена.
Рекомендация: для омолаживающего эффекта комбинируйте перловку с жареными баклажанами, печеным перцем, зеленью, яйцом пашот, слабосоленой рыбой, овощами и оливковым маслом. Эти продукты усиливают антиоксидантное действие.
Кстати, такие сочетания не только омолодят кожу, но и помогут восстановить микрофлору, а также значительно укрепят иммунитет.
Источник
