Как бы ни была велика любовь, в браке ее ожидает множество испытаний. Смогут ли супруги сохранить свои отношения и, что важнее, оставаться счастливыми, зависит от характера и поведенческих паттернов (сценариев) партнеров.
Как преодолеть кризисы без потерь, рассказала Инна Мирная, психолог и основатель Института семейной психологии.
Ключевые периоды кризисов в браке
В семейной жизни разбивается множество иллюзий. Появляются новые обстоятельства, возникают сложности, к которым пара не всегда оказывается готова, и супруги могут понять, что даже 15 лет совместной жизни не защищают от неприятных неожиданностей друг в друге.
Обычно отношения в браке постоянно меняются, но особенно заметно это происходит после 1 года, 3, 7, 15 и 25 лет совместной жизни. Это деление условно, некоторые семьи могут переживать кризисы без острых фаз.
Как распознать начало кризиса
- Если ранее какая-то привычка партнера (например, разбрасывание вещей) казалась вам мелочью, а сейчас вызывает злость, — это сигнал.
- Если вам стало удобнее делиться сокровенным с подругами, а партнеру не хочется ничего рассказывать, это тоже повод насторожиться.
- Если вы избегаете интимной близости, так как ласки партнера стали неприятными, вероятно, это не усталость, а проблемы в отношениях.
Как предотвратить разрушение отношений из-за кризисов
В любой кризисной ситуации задача супругов одна — дать себе шанс принять партнера и открыть новые аспекты любви к нему.
Ниже — рекомендации, как это сделать.
Кризис первого года
Влюбленные начинают уставать от необходимости представлять себя в лучшем свете и стремятся к естественности. На этом этапе партнеры могут перестать переживать о том, как выглядят друг перед другом: мужчина может не гладить рубашки, а женщина предпочитает находиться дома в халате.
Также могут возникнуть эмоциональные разговоры, например: «Ты меня не понимаешь, я больше так не могу!»
Что предпринять?
Помогут свидания и смена окружения. Сегодня — ужин в ресторане, на следующей неделе — поход в кино, а через неделю — пикник вдвоем или встреча заката на набережной. Главное — внести новизну.
Кризис трех лет
Это время, когда привычка начинает заменять любовь и страсть. Повседневная жизнь кажется скучной и серой, а вдруг сосед или коллега начинает выглядеть очень привлекательным и интересным.
Что предпринять?
Вспомните, как все начиналось: чем привлекал ваш партнер, какие эмоции и мысли возникали, когда вы только начали встречаться. «Случайно познакомьтесь» со своим мужчиной в компании или кафе и начните с чистого листа: букеты, необычное белье, интим в неожиданных местах. Затем отправьтесь в поездку только вдвоем.
Кризис семи лет
В партнере все становится предсказуемым и неинтересным. Особенно в интимной сфере, а так хочется новых ласк, слов, выражения чувств… При этом каждый из партнеров на пике сексуальной активности.
Что предпринять?
Сосредоточьтесь на качестве интимной жизни. Сходите вместе в магазин для взрослых, выберите то, что вам понравится, и экспериментируйте. А лучше сходите к сексологу.
Кризис пятнадцати лет
Это кризис среднего возраста, когда, например, мечтали построить дом и вырастить сына, а на деле лишь посадили дерево. Кто виноват? Конечно, жена! Всю жизнь потакал ее желаниям. У женщин аналогичные мысли о супруге.
