ВОЗ составил антирейтинг вредных продуктов
Этот напиток быстро «завоевал» популярность в социальных сетях благодаря своим свойствам. Регулярное его употребление способствует снижению стресса и улучшению общего состояния.
«Хотя сам по себе напиток не может «уменьшить уровень кортизола», он может поддерживать естественную способность организма справляться с этим», — отметила Донован в беседе с The Post. Она подчеркнула, что компоненты помогают восстановить электролиты и способствуют расслаблению, что особенно важно при высоком уровне кортизола, вызванном стрессом, недостатком сна и воспалительными процессами.
Кортизол — основной гормон, который активируется в ответ на стрессовые ситуации. Он контролирует функционирование иммунной, эндокринной и репродуктивной систем. Однако постоянное его повышение может привести к различным проблемам: вздутию, выпадению волос, мышечному напряжению, высокому кровяному давлению и истощению.
Диетолог добавила, что магний в коктейле — это важный минерал, который участвует в регуляции сна и стресса. Он способствует превращению триптофана в серотонин — предшественник мелатонина. Его стоит принимать в вечернее время.
Кроме того, в напитке содержится витамин С (в цитрусовых соках), который необходим для правильной работы надпочечников, и морская соль, способствующая клеточной гидратации. По словам Донован, коктейль — это простой и доступный способ поддержать здоровье при стрессе.
В дополнение к этому напитку Донован рекомендует и другие методы снижения уровня кортизола: физическая активность, время на свежем воздухе, медитация, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Из добавок она выделяет женьшень и препараты для поддержки надпочечников.
Источник
