Стоит ли наносить ее на лицо Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Производители часто обещают чудеса от упаковок с витамином D. Но действительно ли такие продукты имеют эффект? Автор Дзен-блога «АйКью Леди — Женская территория» (18+) раскрыл всю правду о популярном тренде.
Секрет активации витамина
Организм не усваивает сырые добавки мгновенно. Витамины D2 и D3 должны пройти через сложную обработку в организме. Вначале их фильтрует печень, затем подключаются почки. Только после этого формируется активный кальцитриол. Именно этот компонент назначают врачи при псориазе или экземе.
Что скрывают банки с кремом
Косметические компании применяют совершенно иные компоненты. В тюбиках находятся неактивные формы витамина. Их эффективность довольно ограничена.
Реальные плюсы и минусы таких средств:
Составы слегка успокаивают чувствительную кожу. Они помогают удерживать влагу, но не способны обновлять клетки или регулировать уровень липидов.
Эти кремы не действуют как антиоксиданты. Они также не защищают от пигментных пятен.
Где искать настоящую пользу
Избавляться от упаковок с витамином D не следует, но не стоит ожидать от них значительного омоложения. Для достижения реального эффекта необходим иной подход. Проводите время на улице при солнечной погоде минимум по 15 минут. Также включите в рацион яйца, печень и жирную рыбу. Это обеспечит организму настоящий заряд здоровья изнутри.
«И хотя исследования показывают, что витамин D3 более активен в нашем организме по сравнению с витамином D2, нам все же важно включать продукты-источники D2 в свой рацион», — подводит итог автор.
Источник
