Что предпринять, чтобы лето и отпуск были полезными для сердца?
Ашот Григорьян, эндоваскулярный хирург и руководитель отдела рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения, объяснил, как заботиться о здоровье в жару.
Если у человека есть известные проблемы с сердцем, например, артериальная гипертензия или ишемическая болезнь, кардиолог обычно напоминает ему о необходимости регулярно принимать лекарства.
Кроме того, в жаркую погоду следует помнить о потреблении воды, включая минеральную. С потом теряется не только жидкость, но и соли и микроэлементы, некоторые из которых необходимы для нормальной работы сердца. Например, калий отвечает за регуляцию сердечного ритма. При понижении его уровня в крови может замедлиться работа сердца, а в некоторых случаях даже произойти его остановка.
Также потеря жидкости делает кровь более густой. Если у пациента уже есть сердечные болезни, сгущение крови может привести к тромбообразованию. Однако это актуально для людей с уже существующими проблемами сердца. Тем не менее, и здоровым людям стоит помнить о поддержании водного баланса.
Летом не забывайте о приеме лекарственных средств, следите за достаточным потреблением воды и избегайте сочетания алкоголя с водными процедурами.
Еще один важный момент – это алкоголь летом, особенно его употребление на берегу водоема. Алкоголь вызывает расширение сосудов, что приводит к снижению артериального давления. Температура воды в море или реке, даже в жаркую погоду, остается ниже температуры воздуха. При входе в воду сосуды рефлекторно сжимаются.
Это сжатие вызывает повышение артериального давления. А что происходит с человеком, который на берегу уже выпил алкоголь и затем решил зайти в воду? Его сосуды расширены как от алкоголя, так и от согревающего действия солнца, давление понижено. В момент погружения в воду происходит резкое сужение сосудов и скачок давления. Этот скачок может привести к разрыву сосудов и, как следствие, к кровоизлиянию в мозг (геморрагическому инсульту).
Многие скажут: я так делал несколько раз, и мои друзья делали так же – выпили бутылочку пива и пошли плавать. И ничего, живы и здоровы. С таким мнением сложно спорить. Но наши сосуды весьма эластичны, они могут выдержать подобные «эксперименты». Однако каждый раз такие стрессовые ситуации для сосудов приводят к образованию микротрещин, и в какой-то момент стенка артерии может не выдержать, что приведет к разрыву сосуда.
Всем следует помнить, что в жаркую погоду, находясь на открытом воздухе без головного убора, легко получить солнечный или тепловой удар. В обоих случаях страдает не только сердце, но и весь организм. Это приводит к нарушениям в работе головного мозга, в частности, в сосудодвигательном центре, который контролирует наше давление, собирая информацию с определенных участков сосудов.
Сбой в работе этого центра приводит к дисбалансу в функционировании сердца. Начинаются колебания между периодами повышенного и пониженного давления, а также частоты сердечного ритма.
Источник
