Морщины начнут появляться в 30+: как этот продукт разрушает коллаген и делает кожу «сухофруктом»

Его используют практически все Это любопытно #Всё_о_Красоте Гончарова Мария Сергеевна 13:30 Это любопытно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: ИИ Qwenlm.a (18+) Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Нет смысла в дорогостоящих кремах и омолаживающих процедурах, если продолжать «отравлять» свой организм изнутри. Как один продукт не только увеличивает объем талии, но и быстро старит кожу, сообщила нутрициолог из блога «Немного за 30» (18+).

Почему сахар — главный противник

Проблема заключается не только в калориях, которые не приносят никакой пользы. Когда мы потребляем слишком много сахара, увеличивается риск ожирения, повреждаются зубы и кости, развиваются хронические заболевания. Но есть еще один неприятный и весьма незаметный эффект — гликирование коллагена, из-за которого лицо быстро покрывается морщинами.

Что происходит с кожей при потреблении сахара

Гликирование — это опасный процесс, при котором молекулы глюкозы фактически прикрепляются к белкам, жирам и даже ДНК. В результате образуются вредные соединения (AGEs), которые разрушают ткани и ускоряют старение.

Иными словами, сахар обвивает коллаген и эластин — те самые белки, что отвечают за упругость кожи. Они становятся жесткими и хрупкими, теряют способность восстанавливаться.

В результате — дряблость, отечность и ранние морщины. И это лишь то, что касается кожи, не говоря уже о влиянии на весь организм.

Хорошая новость: этот процесс можно замедлить, если отказаться от сладкого и сосредоточиться на продуктах с антиоксидантами.

Что изменится, если убрать сахар прямо сейчас

Эксперт утверждает: не стоит откладывать удовольствие, лучше сразу и полностью отказаться от сахара. Уже через несколько дней кожа станет более чистой и свежей, отеки исчезнут, а со временем лицо заметно помолодеет. Фигура начнет подтягиваться, появится легкость и энергия, а постоянные перепады настроения и желание съесть что-то сладкое постепенно исчезнут.

Важно: не всем следует отказываться от сахара, например, людям с гипогликемией это противопоказано. Поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом.