И что с этим делать.
Привязанность — это эмоциональная связь между близкими людьми. У одних она является стабильной и комфортной для обоих партнеров, а у других вызывает тревогу своей ненадежностью. Подробнее об этом рассказала психолог Татьяна Данжели.
Татьяна Данжели
Психолог, член Консультативного сообщества психологов Великобритании, основатель компании Angel Mind.
Наша потребность в крепком взаимодействии с другими людьми заложена в нас на генетическом уровне. Она служит одной из движущих сил и факторов, которые влияют на наши мысли, действия и, соответственно, важные отношения в жизни: супружеские, родственные и даже деловые.
Тип привязанности, характерный для человека, формируется в детские годы: связь с родителями создает основу для развития отношений в будущем. Мы носим этот опыт с собой на протяжении всей жизни, но можем перейти на более безопасную модель, если осознаем, к какому типу привязанности мы относимся.
Исследователи выделяют четыре ключевых типа привязанности: тревожный, избегаюший, тревожно-избегающий и надежный.
«Есть, молиться, любить» | Элизабет Гилберт
Рипол Классик от 460 ₽ Книга Элизабет Гилберт повествует о путешествии женщины, решившей изменить свою жизнь после развода. Она отправляется в Италию, Индию и Индонезию, чтобы найти гармонию и смысл. Произведение сочетает в себе автобиографические элементы, философские размышления и дух странствий. Где купить Wildberries Ozon 
Книга «Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало» | Наталья Керре
Альпина Паблишер от 342 ₽ Психолог-консультант Наталья Керре делится своим опытом и практическими рекомендациями, которые помогут разобраться в себе и научиться принимать решения без внешнего давления. Легкий стиль, мотивация и советы для всех, кто хочет вернуть вкус к жизни и начать жить по своим правилам уже сегодня. Где купить Ozon Wildberries Яндекс Маркет
Тревожный тип привязанности
Тревожная (или озабоченная) привязанность определяется беспокойством о потенциальной утрате партнера. Люди с таким типом имеют низкую самооценку и положительное мнение о других. Они могут считать себя недостойными любви и испытывают страх быть оставленными.
Человек с тревожным типом привязанности может проявлять навязчивость и требовать постоянного внимания. Это негативно сказывается на отношениях, приводя к частым конфликтам.
Избегающий тип привязанности
Избегающая привязанность обозначает независимость от партнера. Люди с таким типом самодостаточны и останавливаются в развитии отношений, когда достигают определенного уровня эмоциональной близости. Им становится некомфортно, когда кто-то начинает зависеть от них, и они стараются избегать душевной близости, подавляя свои эмоции.
Часто это связано с опасением перед уязвимостью и страхом раскрыться перед партнером. Это мешает построению крепких долгосрочных отношений.
Тревожно-избегающий тип
Тревожно-избегающая привязанность объединяет черты первых двух типов. Люди с таким типом демонстрируют неопределенное и противоречивое поведение, одновременно нуждаясь в отношениях и опасаясь близости. Например, мужчина может сначала заботиться о девушке, затем пропасть на несколько дней, а потом снова вернуться в ее жизнь.
Стремление к любви и страх открытости мешают установлению прочной связи с окружающими.
Надежный тип привязанности
Надежная привязанность характеризуется стабильностью и здоровыми отношениями, основанными на доверии и уверенности как в себе, так и в своем партнере. Люди с таким типом обычно чувствуют себя комфортно друг с другом и могут поддерживать эмоциональную связь долгое время, при этом не опасаясь одиночества. Они позитивно оценивают как себя, так и других. Это идеальное состояние, к которому стоит стремиться.
Вывод
Каждый из этих четырех типов привязанности имеет свои особенности, при этом человек может проявлять характеристики нескольких из них и обнаруживать черты разных типов привязанности в разные моменты своей жизни.
Если вам далеко до идеального надежного типа привязанности, и вы устали от тревог, борьбы за отношения и навязчивых мыслей, возможно, стоит обратиться к психологу. Квалифицированный специалист поможет вам проработать привычные модели поведения, которые привели к нездоровому состоянию.
Источник
