Московская область
+
Добавить компанию
Войти

Перечисляем подходящие продукты для хорошего зрения

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:25, 13 июн 2018
Специалисты рекомендуют всегда следить за своим зрением и посещать кабинет офтальмолога раз в полгода.
Фото: vitaportal.ru

Кроме того, важно есть в достаточном количестве продукты оранжевого цвета, так как эти продукты улучшают зрение и помогают предотвратить развитие глаукомы.

В списке числятся следующие продукты:

  • морковь
  • перец
  • хурма
  • тыква

Именно в таких продуктах много лютеина, необходимого для поддержки органов системы зрения. Кроме того, в рацион следует включать гречку и капусту.

Важно часто давать отдых глазам, особенно, если приходится работать за компьютером. Полезно делать гимнастику для глаз, правильное глубокое дыхание. Читать лежа нельзя, так как пережимаются сосуды и так можно навредить зрению.

Ранее мы писали об исследовании, доказывающем, что водоросли способны вернуть зрение.