Московская область
+
Добавить компанию
Войти

Ученые назвали простой способ снизить давление

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:10, 14 сен 2018
Эксперты Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (США) выяснили, что изменение образа жизни в течение всего лишь 16 недель позволяет значительно уменьшить потребность в препаратах, снижающих кровяное давление.
Фото: golovnie-boli.ru

Это также способствует снижению риска инфарктов и инсультов и помогает продлить жизнь, пишет Хроника.инфо со ссылкой на EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 129 мужчин и женщин с ожирением или избыточным весом в возрасте 40-80 лет. У всех добровольцев было высокое кровяное давление – 130-160/80-90 мм ртутного столба. Одно из условий во время тестирования: пациенты не принимают лекарственные препараты при том, что почти половине из них было предписано применение антигипертензивных средств.

Испытуемые были случайным образом разделены на три группы. 

В первой группе добровольцы на 16-недельный срок изменили свой образ жизни: питались фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, минимизировали потребление красного мяса, соли и углеводов. Кроме того, они приняли участие в программе контроля за весом, периодически делая физические упражнения.

Во второй группе участники сосредоточились только на здоровой диете.

В третьей испытуемые не изменяли образ жизни, то есть жили в привычном для себя режиме.

К концу эксперимента добровольцы из первой группы значительно сбросили вес. Систолическое кровяное давление у них  снизилось на 16 мм рт. ст., а диастолическое – на 10 мм рт. ст.

Во второй группе кровяное давление снизилось на 11/8 мм, а в третьей группе – на 3/4 мм рт. ст. При этом лишь 15 процентов участников в первой группе продолжали нуждаться в препаратах. Во второй группе – 23 процента, а в третьей не наблюдалось никаких изменений.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter