Как извлечь максимальную пользу из напитка?
Психотерапевт и нутрициолог Лариса Никитина в интервью для NEWS.ru объяснила, как кофеин воздействует на организм и какую дозировку следует соблюдать современному человеку.
«Если человек потребляет алкоголь, курит в больших количествах, у него нарушен режим бодрствования, он постоянно находится в состоянии депрессии и злости. Если он будет употреблять две-три чашки кофе, его здоровье не улучшится. Это очень сложный процесс. Но я считаю, что кофе действительно с древних времен прекрасно используется», — отметила специалист.
Чтобы снизить негативное влияние стимуляторов на нервную систему, эксперт посоветовала избегать чрезмерного употребления, а также обратила внимание на важность качества продукта, рекомендуя выбирать проверенные сорта с чистым составом.
Источник
