Все просто, а польза колоссальная 
Праздники уже на подходе, а это значит, что мы можем набрать лишние килограммы. Поэтому самое время начать разгонять метаболизм. Автор блога «Полезная тарелка» (18+) на платформе Дзен (12+) предложила простой напиток, который поможет организму активнее сжигать жир еще до «тазика оливье».
Зеленый чай с имбирем и корицей:
Зеленый чай — настоящий лидер среди натуральных жиросжигателей. Исследование American Journal of Clinical Nutrition (18+) показало: катехины из зеленого чая ускоряют процесс сжигания жира на целых 17%.
Имбирь, в свою очередь, разогревает тело и активизирует процесс термогенеза, а корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что уменьшает желание употреблять сладкое.
Как приготовить?
- 1 пакетик зеленого чая без добавок
- 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
- ½ чайной ложки корицы
- 300 мл горячей воды
FAQ: Отвечаем на важные вопросы
Можно ли добавлять сахар в зеленый чай?
Сахар лучше не использовать. Если вам хочется сладости, выберите стевию или эритрит.
Как часто следует пить зеленый чай для улучшения метаболизма?
Рекомендуем употреблять напиток за полчаса до еды после пяти минут кардио 1-2 раза в день.
Источник
