Это явление можно обозначить по-разному, подозревая в нем душевную холодность, отсутствие сопереживания, нежелание предоставлять помощь.
Нежелание близких слушать вас и воспринимать всерьез ваши проблемы – это неприятное явление, вероятно, связанное с тем, что человека с детства учили «не переживать по мелочам». Об истинных причинах эмоциональной слепоты рассказывает практикующий психолог Ирина Ульянова.
Почему люди обесценивают чужие чувства
Многие не воспринимают чужие проблемы всерьез, и это связано с серьезными психологическими трудностями.
- Боязнь соприкоснуться с собственными эмоциями
Люди, не умеющие справляться с личными проблемами и игнорирующие свои переживания, обычно безразлично относятся к чувствам других. Представьте, что кому-то очень больно внутри. Он привык не обращать внимания на свою боль, а вы своими жалобами напоминаете ему о ней. В ответ возникает неприятие и волна негативных эмоций.
Тем не менее, не стоит считать, что люди намеренно пытаются вас обидеть. Они просто не желают вспоминать болезненные моменты и справляются привычным для себя способом – обесцениванием. Не нужно воспринимать такое отношение слишком близко к сердцу – как говорится, ничего личного. Эти сигналы адресуются не столько вам, сколько им самим. Вокруг них лишь транслируются привычные методы общения.
Конечно, это объяснение не может полностью оправдать жесткость человека, от которого вы ожидаете поддержки. Особенно с учетом того, что здесь требуется не радикальное решение проблемы, а хотя бы возможность разделить с кем-то всю тяжесть ситуации.
- Нежелание просить о поддержке напрямую
Иногда человек, который обесценивает вашу боль, сам находится в трудной ситуации, но не умеет делиться внутренними переживаниями и не желает просить помощи. В итоге, через свою реакцию он говорит: «Посмотри, мне тоже плохо. Раздели со мной мои эмоции». Конечно, такой обходной путь менее эффективен, чем искреннее и прямое общение. Вряд ли он приведет к совместным поискам выхода из затруднительного положения.
- Игнорирование своих и чужих чувств
Так ваш близкий человек привык оказывать помощь другим и принимать ее самому. С раннего возраста он видел только вариант, предполагающий переключение внимания, снижение значимости эмоций, полный запрет на демонстрацию слабости.
- Ощущение собственного превосходства
В первых трех случаях человек не осознает, в чем ошибается и подсознательно не желает причинять боль своим близким. Но в этом случае именно удовольствие от чужих страданий – основной мотив. Жестокость, садизм и агрессия – привычная среда жизни такого человека. Чаще всего у него внутри свой собственный ад и социопатические расстройства. Поэтому следует учитывать, что построить здоровые отношения с ним вряд ли получится.
Что делать, если вы столкнулись с обесцениванием ваших чувств
Для начала признайте сами себе, что ваши чувства важны и имеют значение. Не стоит думать, что вы чрезмерно чувствительны и лучше быть менее эмоциональным. Есть ваша психика с ее индивидуальностью. С помощью определенных реакций она перерабатывает жизненный опыт и по-своему реагирует на текущие события.
Люди, которые не умеют сопереживать, вероятно, не получали поддержки в юности: рядом не было эмоционально и психологически зрелого взрослого, который научил бы справляться с переживаниями и проявлять сострадание к бедам близких.
В момент максимального переживания не пытайтесь выяснять отношения с человеком, который до этого обесценивал ваши чувства: он вас не поймет, но может ранить еще сильнее. Поэтому лучше обратиться за поддержкой к тому, кто способен принять весь спектр эмоций и проявить эмпатию и сочувствие.
А уже в спокойном состоянии обсудите с тем, кто обесценивает ваши проблемы. Если дальнейшие отношения с ним для вас важны, найдите возможность поговорить о его позиции. Расскажите, каким образом вам хотелось бы получать эмоциональную поддержку. При этом сделайте ответный шаг, спросив, что потребуется от вас в критический момент его жизни. Взаимопомощь – это обоюдный процесс, важно делать это бережно и с любовью.
Если разговоры не помогают, а общение с ним делает вас более уязвимым и приносит дискомфорт, держитесь на расстоянии: находиться в подобных отношениях слишком тяжело для психики. Разумеется, такое решение может быть очень болезненным, ведь нередко обесценивают переживания самые близкие люди – родители, друзья, любимые. Хуже всего, что они собственноручно создают в вашей душе чувство одиночества и отвержения.
Источник
