dzen.ru
Как преобразовать тревожность в ресурс
Иногда тревога — это полезный механизм, который активизирует и подсказывает, как действовать. Но когда она становится постоянной, жизнь превращается в бесконечный поиск подтверждений безопасности.
Что может помочь:
-
осознавать источники тревоги;
-
задавать себе вопрос — есть ли от неё какая-то польза;
-
искать новые подходы вместо страхов;
-
воспринимать тревогу как сигнал, а не как приговор.
Правильное восприятие трансформирует тревогу в ресурс, а не в ограничение
/ Источник
