Мы часто не осознаем, как окружающие нас вещи способствуют набору лишнего веса.Вера Ермакова
В это трудно поверить, но это так: самые обыкновенные вещи, которые присутствуют в каждом доме, воздействуют на нашу фигуру – и это не холодильник, плита или микроволновка. Хотите, чтобы борьба с лишними килограммами была более эффективной и радостной? Ознакомьтесь с нашим небольшим списком и немного обновите интерьер – изменения не заставят себя ждать.
Тарелки
Мы потребляем больше, чем необходимо, – на это указывают большинство исследований пищевого поведения. Сигналы о насыщении поступают медленно, и, как правило, мы успеваем съесть еще несколько ложек после того, как организм уже получил достаточное количество еды.
Просто приобретите тарелки диаметром на три сантиметра меньше – это позволит вам уменьшить ежедневные порции, и вы даже не заметите, как начнете худеть. Без диет и голодовки.
Хотите достичь еще более впечатляющих результатов? Пусть новая посуда будет зеленого цвета: исследователи утверждают, что именно этот цвет помогает лучше контролировать аппетит.
Стаканы и кружки
Основную часть пустых калорий мы не едим, а пьем – в виде соков, газированных напитков или сладких кофе.
Обманите себя: для напитков приобретите высокие и узкие стаканы – они визуально выглядят объемнее, но в итоге содержат меньше вредной жидкости.
И наоборот: для воды и молока стоит выбирать невысокие бокалы – чем больше вы выпьете воды, тем лучше.
Шторы в спальне
Чем прозрачнее шторы в вашей спальне, тем хуже ваш сон: для полноценного ночного отдыха необходима полная темнота. А чем меньше и хуже мы спим, тем легче нам поддаваться соблазнам: покупаем и поглощаем калорийные и сладкие продукты и переедаем.
ИсточникЕсли не хотите менять шторы, достаточно просто использовать плотную повязку для сна.
