Это явление можно назвать по-разному, подозревая в нем бездушие, отсутствие жалости, нежелание предлагать помощь.
Нежелание близких выслушивать вас и воспринимать всерьез ваши трудности – огорчительное явление, которое, вероятно, связано с тем, что человека с раннего возраста учили «не переживать по пустякам». Об истинных причинах эмоциональной слепоты рассказывает практикующий психолог Ирина Ульянова.
Почему люди обесценивают чужие чувства
Многие не воспринимают чужие проблемы всерьез, и это связано с глубокими психологическими трудностями.
- Боязнь столкнуться с собственными эмоциями
Люди, которые не умеют решать свои личные вопросы и игнорируют свои переживания, зачастую равнодушно относятся и к чувствам других. Представьте, что кому-то очень больно внутри. Он привык не обращать внимания на собственную боль, а вы своими жалобами напоминаете ему о ней. В ответ возникает неприятие и волна негатива.
Однако не стоит думать, что люди намеренно хотят вас обидеть. Они просто не желают вспоминать болезненные моменты и справляются привычным для себя способом — обесцениванием. Не стоит воспринимать такое отношение близко к сердцу — как говорится, ничего личного. Подобные реакции адресуются не столько вам, сколько ему самому. На ближайшее окружение просто транслируются привычные методы общения.
Конечно, это объяснение не может в полной мере оправдать жесткость человека, от которого ожидается поддержка. Особенно учитывая, что здесь требуется не радикальное решение проблемы, а хотя бы возможность разделить с кем-то всю тяжесть ситуации.
- Нежелание искать поддержку напрямую
Иногда человек, который обесценивает вашу боль, сам находится в трудной ситуации, но не умеет делиться внутренними переживаниями и не желает просить о помощи. В результате получается, что своей реакцией он говорит: «Посмотри, мне тоже плохо. Раздели со мной мои эмоции». Конечно, этот обходной путь намного менее эффективен, чем искренний и прямой разговор. Вряд ли он приведет к совместным поискам выхода из сложной ситуации.
- Игнорирование собственных и чужих чувств
Так ваш близкий человек привык помогать другим и принимать помощь. С детства он видел лишь вариант, предполагающий переключение внимания, снижение значимости эмоций, полный запрет на проявление слабости.
- Ощущение собственного превосходства
В первых трех случаях человек не осознает, в чем он ошибается, и подсознательно не хочет причинить боль своим близким. Но в этом варианте именно удовольствие от чужих страданий — главный мотив. Жестокость, садизм и агрессия — привычная среда обитания такого человека. Чаще всего у него внутри свой собственный ад и социопатическое расстройство. Поэтому необходимо учитывать, что построить здоровые отношения с ним вряд ли получится.
Что делать, если вы столкнулись с обесцениванием ваших чувств
Для начала признайте сами себе, что ваши чувства важны и значимы. Не стоит думать, что вы слишком чувствительны, и желательно быть менее эмоциональным. У вас есть своя психика с ее индивидуальностью. С помощью определенных реакций она обрабатывает жизненный опыт и по-своему реагирует на текущие события.
Люди, которые не умеют сопереживать, скорее всего, не получили поддержки в юности: рядом не было эмоционально и психологически зрелого взрослого, который научил бы справляться с переживаниями, проявлять сострадание к бедам родных.
В момент максимального переживания не пытайтесь выяснять отношения с человеком, который ранее обесценивал ваши чувства: он вас не поймет, но может ранить еще сильнее. Поэтому лучше обратиться за поддержкой к тому, кто способен принять весь спектр эмоций, проявить эмпатию и сочувствие.
А уже в спокойном состоянии обсудите с тем, кто обесценивает ваши проблемы. Если дальнейшие отношения с ним для вас важны, найдите возможность поговорить о его позиции. Расскажите, каким образом вам хотелось бы получать эмоциональную поддержку. При этом сделайте ответный жест, спросив, что нужно от вас в критический момент его жизни. Взаимопомощь — это процесс, который требует взаимного участия, важно делать это бережно и с любовью.
Если разговоры не помогают, а общение с ним делает вас более уязвимым и создает дискомфорт, держитесь на дистанции: находиться в подобных отношениях слишком дорого для психики. Разумеется, такое решение может быть очень болезненным, так как обесценивают переживания чаще всего самые близкие люди — родители, друзья, любимый человек. Хуже всего, что они собственноручно создают в вашей душе чувство одиночества и отвержения.
Источник
