Как поддерживать физическую активность на работе: советы от фитнес-тренера
Клубника насыщена антиоксидантами, которые не только замедляют процессы старения, но и оказывают положительное влияние на состояние кожи и общее здоровье. Об этом информирует «Газета.Ru»(18+) ссылаясь на врача-косметолога дерматолога Виолетту Майгурову.
Специалист отметила, что антоцианы, содержащиеся в клубнике, способны улучшать качество кожи. Она добавила, что помимо этой ягоды, данный антиоксидант присутствует также в чернике, ежевике и малине.
Врач порекомендовала обратить внимание на зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста. Они богаты минералами и витаминами, которые обеспечивают кожу необходимыми питательными веществами и защищают от вредных воздействий. Орехи также являются полезными для внешности, так как содержат здоровые жиры и витамин Е.
Источник
