Это интересно #Всё_о_Красоте 
Алина Рейн 03:38 Это интересно #Всё_о_Красоте Тематическое фото
Фото: Создано при помощи ИИ. Алина Рейн Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Заломы на шее — проблема, с которой сталкивается множество людей. Они возникают из-за привычки постоянно смотреть в смартфон, длительной работы за ноутбуком или просто в результате возрастных изменений. Косметологи рекомендуют выполнять простое и эффективное упражнение, которое поможет скорректировать эту область без использования дорогих сывороток или салонных процедур.
Мы часто забываем, что кожа на передней части шеи очень нежная и не имеет жировой прослойки, а тонус подкожной мышцы может снижаться из-за постоянного наклона головы или усталости. Чтобы вернуть шее гладкость, необходимо не только увлажнять эпидермис, но и работать с мышечным каркасом. Эксперты советуют выполнять легкую растяжку для платизмы.
Как выполнять:
- Встаньте прямо, слегка откиньте голову назад, чтобы открыть переднюю поверхность шеи.
- Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, ощущая натяжение под подбородком.
- Медленно поворачивайте голову влево, удерживая напряжение 4–5 секунд.
- Вернитесь в центр и повторите движение вправо.
- Сделайте по 5–7 повторений на каждую сторону.
- Затем аккуратно проведите ладонями от ключиц к подбородку, чтобы активировать лимфодренаж.
Данное упражнение способствует разглаживанию горизонтальных линий, улучшает тонус кожи и возвращает шее подтянутый вид. Регулярное выполнение помогает предотвратить появление новых заломов и улучшает общее состояние тканей в этой области.
Источник
