freepik.com
Специалисты объяснили, каким должен быть уровень сахара в крови у здоровых мужчин разных возрастных групп.
Многие люди не контролируют уровень сахара в крови, и проблемы могут быть обнаружены неожиданно во время анализов, что приводит к началу лечения в последний момент и может вызвать осложнения.
На уровень сахара в первую очередь воздействует пища, которую мы потребляем. Например, после употребления шоколада или продуктов, содержащих быстрые углеводы, уровень сахара в крови возрастает.
Тем не менее колебания уровня сахара зависят не только от рациона, но и от физической активности, уровня стресса, наследственности и гормонального фона.
У детей и подростков уровень сахара должен колебаться в пределах 3,33–5,55 ммоль/л, у взрослых мужчин — от 4,11 до 6,1 ммоль/л, а у мужчин старше 60 лет — от 4,56 до 6,38 ммоль/л.
Если уровень сахара превышает норму, это может сигнализировать о гипергликемии, что также проявляется в таких симптомах, как усталость, сухость кожи, постоянная жажда, частые инфекции, учащенное мочеиспускание и ухудшение зрения.
Для поддержания нормального уровня сахара врачи советуют вести здоровый образ жизни, контролировать массу тела и стараться избегать постоянного стресса.
