Отношения с родителями — это одна из самых сложных и значимых сфер жизни каждого человека. Но что делать, если эти отношения стали токсичными и приносят боль? Следует ли сохранять их любой ценой или лучше научиться отпускать? Разберемся в этой теме с психологом Валерией Литвинцевой.
Иногда даже взрослый человек выступает в роли спасателя для своих родителей. Испытывая искаженное чувство долга, он (или она) оказывается в позиции более мудрого, способного и знающего, берет на себя ответственность за маму и папу, и, конечно, часто это происходит за счет собственных интересов.
Такое взаимодействие можно охарактеризовать как токсичное и созависимое. И вот, чем они могут быть опасными.
Вы можете стать жертвой
Искаженное чувство долга перед родителями может привести к тому, что вы начинаете считать себя обязанным заботиться о них. Вы ставите их нужды выше своих, то есть становитесь жертвой, теряете свою свободу. Порой это может вызвать неудачи в личной жизни и карьере — ведь вам совершенно не до этого.
Вы можете чувствовать беспомощность
Постоянная забота о родителях также приводит к ощущению беспомощности и даже к потере самоидентификации. Вам может казаться, что родители не могут обойтись без вас, а вы — без них.
Вы можете испытывать стресс и депрессию
Контролируя родителей и выполняя их желания, вы находитесь в постоянном напряжении. Это может привести к чувству бессмысленности и разочарования, перегрузке и эмоциональному выгоранию. Вы можете начать испытывать тревожность, стресс и даже депрессию.
Вы можете быть втянуты в постоянные конфликты
Часто родители, ожидающие постоянной поддержки и внимания, могут непреднамеренно создавать давление на своих детей. Это может приводить к напряженности и спорам.
Что делать?
Понять, что мы ничего не должны своим родителям!
Люди принимают решение о рождении детей по своему желанию. И главное (здоровое!) стремление любого родителя заключается в том, чтобы дети были счастливы, а не становились их рабами.
Это не значит, что нужно оставить своих родителей и не помогать им. Конечно, нет. Важно заботиться о маме и папе, но делать это нужно исключительно из любви и по своему желанию.
Нельзя брать ответственность за счастье, благополучие или жизнь своих родителей.
Важно находить баланс между заботой о других и собственными потребностями. Родители должны поддерживать индивидуальные нужды и амбиции своих детей, создавая отношения, основанные на взаимном уважении и заботе.
Источник
