Вызывать восхищение у окружающих — это одно, а испытывать зависть по отношению к себе — совершенно другое. Второе ощущение — негативное, и оно может быть крайне неприятным. В итоге, ты просто живешь своей жизнью или достигаешь успехов, но вместо искренней радости получаешь от людей токсичные комментарии.
Почему не все умеют радоваться за других, и что делать, если вам завидуют, мы узнали у психолога Гульнары Тайчиновой.
Гульнара Тайчинова
Психолог, телесно-ориентированный терапевт
Кому обычно завидуют
У каждой из нас есть такая знакомая. Ну вы знаете, ту, у которой и прическа шикарная, и обед из трех блюд, и в отпуск она ездит не к бабушке, а на Бали…
Она привлекательная, умная, и дети у нее слушаются, а муж дарит цветы даже без повода. И да, карьеру она тоже каким-то образом успевает строить. Все успевает, одним словом — успешная.
Читайте также
И ведь она даже не хвалится, просто живет, но в воздухе все чаще слышно: «Как это ты все успеваешь?! Это ж ненормально, что ты такая идеальная». Включается невидимый фон — зависть. Да-да, та самая — тихо шипящая за спиной как закипающий чайник.
Что чувствует человек, которому завидуют
Что может чувствовать человек, когда слышит в свой адрес такие «комплименты»?
Сначала смущение, словно нужно оправдаться. Затем чувство вины, как будто его успех нарушает общественный порядок. И, наконец, желание притушить свет своей радости, чтобы не резать глаза другим.
Получается, радость от жизни и гордость за себя начинают смешиваться с усталостью от чужих оценок и завышенных ожиданий окружающих.
Почему люди завидуют
Существует несколько причин, почему успех другого может вызывать сильное раздражение.
1. Чужой успех заставляет задуматься о себе
Люди склонны сравнивать себя с теми, кто на шаг впереди. Теория социального сравнения (Л. Фестингер, 1954) утверждает, что это может стать стимулом к развитию, но также может вызвать зависть или чувство неполноценности. Когда у тебя день проходит под лозунгом «доползти до кровати», а кто-то выкладывает в соцсети фотографии с йогой на террасе и романтическим ужином, начинается внутренний зуд: «Почему у нее так, а у меня как в рекламе таблеток от усталости?
