Иногда просыпаешься в пасмурный и дождливый день, смотришь на свое расписание с множеством задач и думаешь о том, как бы уехать туда, где тепло, комфортно и нет забот. Но возникает другой вопрос: действительно ли вдали от городских проблем можно вновь стать счастливым? Рассмотрим эту тему с психологом и коучем Миланой Ореховой.
Сюжет о том, чтобы оставить все позади (наскучившую работу, повседневные заботы и серые будни) и перебраться на остров (чаще всего речь идет о Бали) уже никого не удивляет. Книги, фильмы и соцсети полны таких историй. И действительно, для некоторых переезд или «зимовка» у океана может стать источником вдохновения и энергии. Однако бывают и неудачные случаи, когда становится ясно, что убежать от себя и своих проблем не удается.
Давайте рассмотрим все плюсы и минусы мечты под названием «Бросить все и уехать на остров».
Кому подойдёт вариант с переездом
- Если вы уже провели внутреннюю работу над собой, четко понимаете свои цели и ценности, а также представляете свою жизнь на несколько лет вперед.
- Если у вас решен вопрос с доходом: например, вы работаете удаленно или у вас есть накопления, на которые можно долго жить.
- У вас есть «финансовая подушка» на случай непредвиденных обстоятельств.
- Вы умеете устанавливать новые социальные связи и адаптироваться, ведь социальная изоляция в новой стране часто приводит к тому, что люди возвращаются обратно.
- Вы владеете хотя бы английским языком.
- Вы умеете наслаждаться процессом, а не только результатом.
Если на все эти пункты вы можете ответить утвердительно, возможно, вариант с переездом вам подходит. В противном случае лучше остаться на месте и поработать над своим внутренним состоянием.
Когда не стоит бросать все и уезжать
- Если вы убегаете от себя и своих проблем: конфликтов в отношениях, выгорания, тревожности.
- Если у вас нет стабильного дохода и «финансовой подушки».
- Если вы не умеете адаптироваться и не владеете английским языком.
- Если вам тяжело справляться с жизнью в условиях неопределенности.
Необходимо осознавать, что смена пейзажа за окном, климата или общества не решит все проблемы. На самом деле мозг — как чемодан: куда бы он ни отправился вместе с хозяином, его содержимое останется прежним.
Тревожность, хроническая усталость, чувство пустоты или кризис в отношениях не исчезают только потому, что вы сменили место жительства. Наоборот, в другой стране они могут проявиться более остро, так как не будет привычной поддержки, близких и устойчивых бытовых опор.
Элизабет Гилберт в своей известной книге «Ешь, молись, люби» писала: «Я считаю, что лучше всего, когда ты отправляешься в путешествие не для того, чтобы убежать от чего-то, а чтобы найти что-то новое».
Иными словами, следует сосредоточиться не на том, от чего мы бежим, а на том, что именно хотим найти.
По данным исследований можно сделать следующие выводы:
- 30–31% экспатов через год-полтора после переезда признаются, что сожалеют о своем решении (Remitly, 2023);
- 30% возвращаются домой раньше срока из-за проблем с адаптацией, бюрократией и финансовым давлением (Expat.com, 2023);
- по данным исследований культурной интеграции, 60% не интегрируются в новую культуру, 30% ведут «смешанный» образ жизни и лишь 10% полностью ассимилируются;
- на форумах и в блогах эмигрантов чаще всего звучат жалобы на ностальгию (30,9%), трудности с работой (26,6%), высокую стоимость жизни (25,7%) и одиночество (16,6%).
Если вы решили на переезд
Как подготовиться к тому, чтобы «побег» оказался успешным и не привел к разочарованию, а позволил войти в 10% полностью довольных переездом? Предлагаю два важных шага.
