Боль и страх, возникающие при близости с людьми, а также нежелание открываться и делиться личными переживаниями — это характерные черты контрзависимого человека.
О том, как взаимодействовать в контрзависимых отношениях и имеет ли смысл их поддерживать, рассказывает клинический психолог Анастасия Нович.
Признаки контрзависимости
Контрзависимое поведение проявляется в категорическом нежелании человека устанавливать интимные, глубокие, близкие связи с другими.
- Контрзависимость – это состояние, при котором человек боится долгосрочных отношений и отвергает любые близкие узы. Кроме того, он не склонен открываться, делиться сокровенным, предпочитая держать дистанцию.
- С внешней стороны контрзависимая личность может казаться яркой, успешной, неординарной и в целом благополучной. Такие люди обладают высокой самооценкой и часто демонстрируют свое превосходство над окружающими. Они привлекают много внимания. На первый взгляд, люди с контрзависимостью кажутся общительными и открытыми, им нравится, когда с ними хотят подружиться и узнать больше о них.
- К новым знакомствам такие личности относятся эгоистично, воспринимая внимание к себе как должное. В связи с этим они склонны к резким суждениям.
- Контрзависимый человек стремится доказать всем, что не нуждается в общении, поддержке и любви, и часто достигает этого. Однако его истинная цель – избавиться от боли, которую может принести привязанность к кому-либо.
- В итоге он достигает желаемого через полную эмоциональную изоляцию, что касается всех социальных связей, включая родственников, коллег и друзей.
Почему люди страдают от контрзависимости
Каждый из нас по-разному реагирует на жизненные удары. Понятно, что некоторые боятся любовных отношений, пережив в прошлом психологическую травму, связанную с потерей близких. Тем, кто уже испытал подобный стресс, сложно и страшно решиться на новую попытку. Постепенно в сознании такого человека формируется модель «безопасного» общения, основанная на полном запрете на привязанности. Он видит в этом защиту от боли.
Часто контрзависимые люди не живут с партнером, не готовы к браку. Их пугает все, что связано с долгосрочными обязательствами: семья, дети, совместная жизнь, ежедневные бытовые вопросы. Одноразовые связи и мимолетные романы устраивают их гораздо больше.
Как строятся контрзависимые отношения
Близкие отношения с такими партнерами могут начинаться достаточно комфортно. Однако со временем становится очевидно, что партнер сохраняет определенную дистанцию, которая препятствует дальнейшему сближению.
Если человек постоянно отстраняется, не позволяет эмоциям преобладать над разумом, контролирует каждое слово и боится обязательств, это и есть главный признак таких отношений. В стремлении делить свою жизнь с другим они видят только свою уязвимость, поэтому отказываются от близких связей.
Если люди с такими психическими особенностями решаются на долгосрочные союзы, то рядом с ними всегда ощущается напряжение и эмоциональная холодность. Ради собственной выгоды они могут находиться в многолетних отношениях, но в паре не будет любви, нежности, ласки, заботы и поддержки.
Как помочь контрзависимому партнеру
Если вы чувствуете, что ваш партнер является таким, стоит открыто обсудить ситуацию и задать несколько искренних вопросов. Готов ли он избавиться от разрушительных внутренних блоков? Готов ли рискнуть построить по-настоящему крепкие любовные отношения, несмотря на все страхи и переживания?
Если ответ будет отрицательным, стоит признать реальность и понять, что человек не хочет делать ни одного шага к гармоничной совместной жизни. Подозреваете, что живете с контрзависимым? Это потребует от вас бесконечного терпения, заботы, эмпатии и полного отсутствия критики.
Будьте готовы к тому, что неблагоприятная ситуация может длиться долго, так как эта модель поведения является следствием серьезной травмы. Быстро справиться с ней не получится. Каков будет итог ваших отношений — предсказать сложно. Возможны различные варианты: от окончательного разрыва до полного или частичного хэппи-энда.
Как избавиться от контрзависимости
С контрзависимостью поможет справиться профессиональный психолог: терапия этого состояния включает в себя формирование доверия, что потребует времени и знаний. Прежде чем открыться, человек по привычке будет оказывать сильное сопротивление, подавлять эмоции и демонстрировать свою независимость. Для достижения взаимопонимания крайне важно общаться, идти навстречу друг другу и помнить, что душевные раны поддаются исцелению.
Источник
