Ценными рекомендациями с Леди Mail поделилась руководитель отдела медицинской косметологии ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте Марина Горностаева.Екатерина Мазеина
Все гениальное просто. Употребляйте достаточное количество воды — и вы сможете заметить, как изменится ваша кожа. Она станет более увлажненной и упругой.
Объем воды, который необходимо пить ежедневно, может изменяться в зависимости от различных факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и климат. Общепринятая рекомендация — от 8 до 10 стаканов воды в день, что составляет примерно 2-2,5 литра.
Употребление такого количества жидкости способствует поддержанию уровня гидратации кожи, что делает ее здоровой, сияющей и упругой.
Вода помогает наладить баланс влаги в организме и способствует выведению токсинов через почки и другие органы выделения. Это, в свою очередь, снижает вероятность возникновения различных кожных проблем — сухости, шелушения, раздражений и высыпаний.
Необходимо помнить, что улучшение состояния кожи требует комплексного подхода. Питье достаточного количества воды должно сочетаться с регулярным использованием увлажняющих средств, защитой от негативного воздействия солнца и правильным питанием, насыщенным витаминами и питательными веществами.
<div class="mediaPollEmbed" data-id="c3818d82-22eb-515e-b27a-4eadbaf0cab9" data-prerendered><noscript><section><h2>Сколько вы потратили на уход в 2023 году?</h2><p>7 вопросов</p><p>Проект Леди Mail.ru решил выяснить у россиянок, какими уходовыми средствами они пользовались в этом году и что именно изменилось на их полках в ванной.</p><form method="POST" action="https://media-poll.mail.ru/api/c3818d82-22eb-515e-b27a-4eadbaf0cab9"><fieldset><legend>Сколько вам лет?</legend><label><input type="radio" name="7408" value="27538"/>Меньше 18</label><br/><label><input type="radio" name="7408" value="27539"/>От 18 до 22</label><br/><label><input type="radio" name="7408" value="27540"/>От 22 до 26</label><br/><label><input type="radio" name="7408" value="27541"/>От 27 до 35</label><br/><label><input type="radio" name="7408" value="27542"/>От 36 до 45</label><br/><label><input type="radio" name="7408" value="27543"/>Больше 45</label><br/></fieldset><button type="submit">Далее</button></form></section></noscript></div><script type="text/javascript">(function(){window.mediaPoll=window.mediaPoll||{};function renderEmbeds(){var embeds=document.querySelectorAll('.mediaPollEmbed');if(!embeds.length){return;}for(var i=0;i<embeds.length;i++){var embed=embeds[i];var uuid=embed.dataset.id;window.mediaPoll.render(uuid,embed);}}function loadEmbed(){var head=document.getElementsByTagName('head')[0];var script=document.createElement('script');script.type='text/javascript';script.defer=!0;script.async=!0;script.src='https://media-poll.mail.ru/-/1701695249302/embed/main.js';script.onload=renderEmbeds;if(!window.mediaPoll.appended){head.appendChild(script);window.mediaPoll.appended=!0;}}if(window.mediaPoll.appended){renderEmbeds();}else{if(window.opera=='[object Opera]'&&!document.addEventListener){window.attachEvent('onload',loadEmbed);}else{document.addEventListener('DOMContentLoaded',loadEmbed,!1);}if(document.readyState !== 'loading'){loadEmbed();}}})();</script>
