Этот метод значительно ускорит процесс похудения 
Специалисты озвучили метод, который поможет быстро сбросить лишний вес. Тем не менее, диетологи отметили, что этот замечательный способ следует использовать регулярно, если есть желание похудеть. Причем ограничения в этом приеме незначительные, а даже наоборот.
Эксперты акцентировали внимание на том, что углеводы лучше всего употреблять вечером. Диетологи указали, что раньше считалось, что организм преобразует углеводы в энергию только в дневное время. Таким образом, если их съесть перед сном, они будут отложены в жир.
Однако, по словам специалистов, исследования показали противоположное. Поэтому диетологи рекомендуют ужинать перед сном. Разумеется, речь идет не о жирной пище или других калорийных блюдах.
Уточняется, что если перекусить перед сном фруктовым салатом, рисом с куриной грудкой или гречкой с овощами, то желудок начнет переваривать эту пищу лишь на следующий день. При этом организм сожжет больше калорий. Также эксперты утверждают, что те, кто «распределяет» прием углеводов в течение всего дня, имеют более высокий уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто ест их вечером.
Тематическое фото. Фото: Фото: ИА PrimaMedia
Источник
