В день рождения блогера и телеведущей Иды Галич рассматриваем ее секреты красоты. Фанаты всегда ценили ее за искренность. И она действительно охотно делится с подписчиками фотографиями до и после похудения, а также методами, как избавиться от лишнего веса.
Диета Иды Галич
До первой беременности Ида весила 63 кг при росте 170 см. Во время беременности (ее первый сын Леон родился в феврале 2020 года) она набрала более 21 кг. Первую победу над лишним весом ей удалось одержать благодаря правильному питанию: во время грудного вскармливания, выбирая для малыша самое полезное, она перешла на здоровый рацион.
Читайте также
Знаменитость заказывала готовые блюда из сервиса по доставке еды и питалась 5 раз в день. Благодаря этому ей удалось сбросить 15 кг за 3 месяца. Остальные килограммы она сбросила с помощью физических упражнений. Кроме истории похудения, в своих соцсетях девушка поддержала всех матерей, которые не всегда довольны своим телом. Блогер привела в пример другую знаменитость — Оксану Самойлову, которая прекрасно выглядит после рождения четверых детей.
Ида понимает женщин, завидующих Оксане, и сама переживала из-за своей внешности, но решила начать работать над собой. «Вспомни, что ты создала чудо — ты родила! Твое тело испытывает стресс! Твои гормоны тоже. Ты стала не такой, как раньше. На это есть множество причин», – подбодрила подписчиц знаменитость.
Каким спортом занимается Ида Галич
Звезда не занималась спортом до беременности, только йога была исключением. Но после родов она решила, что помимо правильного питания, ей нужно добавить физическую активность. Сын Иды появился на свет после кесарева сечения, поэтому врачи рекомендовали ей возвращаться к спорту не ранее, чем через 2 месяца после родов. Теперь, когда заниматься физической активностью ей разрешено, она уделяет тренировкам по 35-40 минут в день.
