Вот почему одни люди теряют вес, а другие — нет. Дело не в силе воли Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гайсенок Мария
Фото: Создано при помощи ИИ Гайсенок Мария Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко и быстро теряют вес, а другие испытывают настоящую депрессию, пытаясь отказаться от сладостей? Оказывается, причина может заключаться не только в силе воли, но и в составе кишечной микрофлоры. Об этом сообщили ученые из Китая, опубликовавшие свои результаты в журнале Frontiers (18+).
В исследовании участвовали 25 взрослых с избыточным весом, которые в течение полутора месяцев придерживались строгой диеты: сначала их рацион постепенно уменьшали до четверти от обычного, а затем перевели на 500–600 калорий в день. Участники в среднем сбросили 7,6 кг, у них нормализовались давление, уровень сахара и холестерина, но самое интересное произошло внутри организма.
Анализы показали, что по мере снижения веса в кишечнике увеличивалось количество полезных микробов и уменьшалось содержание патогенной кишечной палочки, в то время как в мозге активность зон, отвечающих за импульсивные желания и потерю самоконтроля, снижалась.
Связь здесь вполне очевидна: некоторые виды бактерий для своего существования нуждаются в сладком или жирном, и когда они испытывают дефицит, начинают настойчиво требовать свою долю. Микробы посылают в мозг особые сигналы, хитро внушая человеку, что это он сам так сильно хочет кусок торта или бургер, что в итоге приводит к ночным срывам и набегам на холодильник.
Получается замкнутый круг, в котором микробы вырабатывают вещества, влияющие на нервную систему и кровь, а мозг с готовностью подчиняется их требованиям, заставляя нас тянуться к вредной пище.
Что делать, если тянет на сладкое?
Исследователи пришли к выводу, что интервальное голодание помогает людям с избыточным весом не только сжигать калории, но и фактически перепрограммировать свой организм. Строгий режим питания изменяет состав кишечной микрофлоры, что немедленно сказывается на функционировании мозга, отключая навязчивые мысли о еде и разрушая пищевые зависимости.
Эта теория о скрытом влиянии на привычки подтверждается данными, представленными ранее изданием Daily Mail (18+) со ссылкой на ученых из трех крупных американских университетов. Исследователи из Сан-Франциско, Аризоны и Нью-Мексико доказали, что одни бактерии требуют жирной пищи, а другие — сладкой.
Руководитель исследования доктор Афина Актипис ранее объясняла, что микробы непосредственно связаны с блуждающим нервом и могут не только изменять наши предпочтения, но и оказывать влияние на эмоции. Выделяя токсины, которые вызывают плохое самочувствие, или полезные вещества, которые приносят радость, они иногда становятся причиной беспричинной тревоги и даже депрессии, так что забота о микрофлоре — это также залог крепких нервов.
Однако хорошая новость в том, что всего 24 часа правильного питания достаточно, чтобы лишить вредные бактерии их силы и значительно сократить их популяцию.
Источник
