Главный секрет идеального «острого» зрения Общество #Здоровье наше все 
Александра Викторовна Морозова
Фото: Евгений Кулешов, ИА PrimaMedia Александра Викторовна Морозова Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter Эта специя расщепляет висцеральный жир: всего 1 щепотка истребит складки на теле за 14 дней
PrimaMedia, 19 сентября. В эпоху повсеместной цифровизации экраны смартфонов, планшетов и компьютеров стали важной частью нашей повседневной жизни. Проверка рабочих сообщений, социальные сети и онлайн-обучение занимают значительное время как у взрослых, так и у детей. Родители все чаще задаются вопросом, как снизить негативное воздействие гаджетов и сохранить здоровье глаз у подрастающего поколения? Эта проблема становится особенно актуальной для жителей Приморского края, где современные технологии плотно интегрированы в учебный процесс и досуг школьников. Практикующий врач-офтальмохирург Центра восстановления зрения в Южно-Сахалинске Виталий Иванов предоставил четкие рекомендации, которые могут помочь предотвратить развитие близорукости.
Солнце как лучшее лекарство
По словам специалиста, если зрительная система взрослого человека уже сформирована и стабилизирована, то глаза ребенка находятся в стадии активного развития. Именно в период от дошкольного возраста до окончания школы закладывается основа здоровья на всю жизнь.
Вплоть до института очень важно проводить как можно больше времени на улице в солнечное время. Многочисленные исследования со всего мира продемонстрировали прямую зависимость между временем, проведенным на улице детьми дошкольного и школьного возраста, и их зрением, — отметил доктор.
Механизм защиты прост и основан на физиологических процессах. Глазное яблоко ребенка формируется правильно под воздействием естественного солнечного света. Даже в самом ярко освещенном помещении уровень освещения в тысячи раз ниже, чем на улице в пасмурную погоду. Человеческий глаз обладает уникальной способностью адаптироваться к различным уровням освещения, но для полноценного развития ему необходим именно мощный поток естественного света.
Просто наш глаз умеет адаптироваться к разным уровням освещенности. Выгоняйте детей гулять! — подчеркнул специалист.
Почему прогулки важнее ограничений гаджетов
Многие родители пытаются справиться с ухудшением зрения, строго ограничивая время, проведенное за телефонами. Однако врачи утверждают, что запретительные меры менее эффективны, чем профилактические действия через образ жизни. Недостаток дневного света приводит к удлинению глазного яблока, что является основной причиной развития миопии (близорукости). Регулярные прогулки компенсируют нагрузку от экранов и способствуют выработке дофамина в сетчатке, который препятствует патологическому росту глаза.
Напомним, ранее мы рассказывали про мощную специю, которая способствует усиленному похудению. Научные исследования показывают, что эта популярная приправа обладает не только ароматическими свойствами, но и выраженным метаболическим эффектом.
Источник
